“유산소? 근력운동?”...뭘 먼저 해야할지 고민이라면? ‘이것’ 따라 다르다
헬스장에 들어섰을 때, 유산소 운동을 먼저 할지 근력운동을 먼저 할지 고민이라면? 어느 쪽이든 효과가 있지만, 결국 개인의 운동…
근육
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“지옥 같은 4년”…등 굽었던 이봉주, ‘이 병’ 딛고 달리기까지?
희귀병으로 투병해 온 국민 마라토너 이봉주(54)의 근황이 공개됐다. 이봉주는 놀라운 의지로 꺾였던 등을 곧게 펴고 건강을 많이 회복한…
“생리통에 다리 통증, 의사는 ‘걱정마라’”…결국 ‘암’으로 21세女 사망, 무슨 일?
극심한 생리통과 부정출혈에도 불구하고 의사의 반복된 오진 끝에 희귀암을 발견하고 결국 젊은 나이에 사망한 여성의 사연이 공유됐다. 영국…
“압도적 몸매” 이유애린, 살 안 찌는 비결?…평소 관리법 살펴보니
나인뮤지스 출신 이유애린이 누드톤 비키니를 입고 늘씬한 몸매를 뽐냈다. 최근 이유애린은 자신의 소셜미디어에 누드톤 비키니를 입고 바다에 뛰어드는…
체지방 줄이려면 “근력 운동 먼저, 그 다음 유산소 운동”
운동을 시작하는 사람들 사이에서 늘 화두가 되는 질문이 있다. "유산소 운동과 근력 운동, 무엇을 먼저 해야 할까?" 지금까지는…
흡연이 허리 통증 유발?…요통 부르는 뜻밖의 습관은
많은 사람을 괴롭히는 등과 허리 통증은 추간판(디스크) 뿐만 아니라 흡연 등 의외의 원인으로 발생한다. 생각지도 않게 암이 척추…
“벌써 등근육이?” 손담비, 출산 50일만에 늘씬…관리 어떻게 했길래?
가수 손담비가 출산 후 놀라운 근육 자태를 뽐냈다. 최근 손담비는 자신의 소셜미디어에 “운동하고 해이보고 남편보고 행복한 토요일”이라는 글과…
”운동하다 근육 뭉친 줄 알았는데”… 32세女 유방암 말기, 무슨 사연?
가슴 통증과 혹을 운동 때문에 생긴 증상으로만 생각했다가 유방암을 진단 받고 주변까지 전이 된 한 여성이, 아름다운 이별을…
“2kg 빠진 느낌”…이시영, 아침에 ‘이 운동’ 하고 부기 쏙 빠졌다?
배우 이시영(43)이 부기 완화 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘뿌시영’에는 ‘사이판에서 낙원과 지옥을 동시에 맛보고 온 이시영’이라는 제목의…
“‘미사’ 때랑 똑같네” 소지섭, 아침에 ‘이것’ 한 잔 꼭 마셔, 뭐길래?
배우 소지섭이 자신만의 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 ‘소지섭 옥택연 {짠한형} EP. 96 2025 차무혁…