야노 시호 “‘이 음식’ 끊은 지 10년”...군살없는 몸매 비결?
일본 톱모델 야노 시호(49)가 식습관과 몸매 관리법을 밝혔다. 야노 시호는 최근 배우 이민정의 유튜브 채널에 출연해 남편인 격투기…
근육
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나이 들어서도 강한 몸, 예리한 정신 유지하려면...더 챙겨야 하는 영양소는?
나이가 들면서 육체와 정신에서 모두 변화를 경험한다. 중년기에 접어들면 기초 대사량이 줄어들고, 몸에서 빠져나가는 영양소도 많아진다. 주의해야 할…
“일주일 만에 3kg 감량” 김윤지, 돌잔치 앞두고 급찐급빠…비법 뭐길래?
배우 김윤지가 딸 돌잔치 전 급하게 다이어트를 했다. 최근 김윤지의 유튜브 채널에는 ‘돌준맘 ns윤지의 일주일 다이어트 성공법!’이라는 제목의…
더운 여름, 물만 마셔서는 부족하다? 체내 전해질 부족할 때 나타나는 신호 3가지
장시간 운동 후나 더운 날씨에는 물만 많이 마실 게 아니라 전해질도 함께 보충해주어야 한다. 전해질은 신진대사에 관여해 세포가…
희귀 병 앓던 8세 소년, 휠체어에서 일어나 걷게 만든 약은?
8세 소년이 일반 의약품 보충제에 들어있는 성분의 도움으로 걷는 능력을 되찾았다. 《네이처(Nature)》에 발표된 연구를 인용한 미국 일간지 뉴욕타임즈의…
보아 ‘이 병’ 진단받고 “콘서트 취소”…무릎에 무슨 일?
가수 보아가 급성 골괴사 탓에 콘서트를 취소했다. 소속사 SM엔터테인먼트는 15일 “보아가 건강상 이유로 다섯 번째 단독 콘서트를 진행하기…
남들은 근육 어찌 키우나? 닭가슴살·두부, ‘이렇게’ 먹어야 제대로!
운동만 열심히 한다고 해서 근육이 붙는 건 아니다. 원하는 만큼 근육이 늘지 않는다면, 식단에 문제가 있을 가능성이 크다. 특히 근육 합성을…
“확 달라졌네” 90kg 김다예, 8개월 만에 30kg 뺀 비법 2가지는?
개그맨 박수홍이 아내 김다예의 다이어트 전후 모습을 공개했다. 최근 박수홍은 자신의 소셜미디어에 “같은 옷 다른 느낌”이라는 글과 함께…
‘20kg 감량’ 이대호 “하루 두 번 ‘이것’ 하면서 살 빼”…체지방 활활 탄다고?
전 야구선수 이대호(43)가 20kg 감량 비결을 공개했다. 최근 성시경 유튜브 채널에 출연한 이대호에게 성시경은 “살이 많이 빠진 것…
84kg 곽튜브 “‘이것’ 끊고 일주일만에 3kg 뺐다”…뭐길래?
유튜버 겸 방송인 곽튜브가 일주일 만에 3kg 감량 비결을 밝혔다. 곽튜브는 지난 10일 자신의 유튜브 채널에 ‘고도비만 환자가…