매일 혈당에 신경 쓰면 살 빠지는 이유…뜻밖의 혈당 변화는?
당뇨병이 생긴 뒤에는 췌장 기능을 정상으로 돌리기 어렵다. 췌장의 인슐린 분비 기능은 계속 떨어지고, 인슐린 저항성은 증가해 혈당이…
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44kg 송가인, 늘씬 다리 비결은 ‘이 운동’?…필라테스와 찰떡궁합이라는데
가수 송가인이 야간 러닝을 시작했다. 송가인은 지난 3일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “런린이는 걷기부터 시작합니다. 크크”라는 글과 함께 #러닝 해시태그를…
‘16kg 감량’ 김윤지, 출산 전보다 날씬한 몸매…아이와 함께하는 ‘이 운동’ 덕분?
가수 겸 배우 김윤지(36)가 출산 후 16kg을 감량한 홈 트레이닝 비법을 공개했다. 최근 방송된 KBS2 예능 ‘슈퍼맨이 돌아왔다’에서…
“팔뚝살 어디로?” 김다예, 30kg 빼고 홀쭉…위고비 없이 ‘이렇게’ 다이어트 했다고?
개그맨 박수홍의 아내 김다예가 늘씬해진 근황을 전했다. 최근 김다예는 자신의 소셜미디어에 “오”라는 짧은 글과 함께 여러 장의 사진을…
권나라, ‘이 운동’하며 여리여리 몸매 자랑…군살제로 비결?
배우 권나라가 몸매 관리 비결을 공개했다. 권나라는 2일 자신의 SNS 계정에 별다른 글 없이 자신의 모습이 담긴 사진…
“탄탄한 애플힙” 제시, 하루 3시간씩 ‘이 운동’ 했다고?…뭐길래
가수 제시가 탄탄한 애플힙을 뽐냈다. 최근 제시는 자신의 소셜미디어에 근황이 담긴 사진을 올렸다. 사진 속 제시는 숏팬츠 레깅스를…
BTS 뷔, 13kg 감량 후 3kg 더!…“‘이 운동’으로 체지방 활활”
그룹 방탄소년단(BTS) 뷔(김태형)가 완전체 컴백을 앞두고 체중 감량을 위해 러닝을 시작했다. 뷔는 지난달 29일 위버스 라이브 방송에서 정국과…
허리 아프고, 티샷은 비실비실...이럴 때 필요한 간단한 코어 강화 운동 3가지
구부정한 자세, 허리 통증, 약해진 포핸드 또는 티샷의 공통점은 무엇일까. 종종 그것은 상체와 하체를 연결하는 근육, 뼈 및…
“과감한 등노출” 손예진…‘이 음식’ 끊고 살 뺐다고?
배우 손예진이 늘씬한 드레스 자태를 뽐냈다. 최근 손예진은 자신의 소셜미디어에 이탈리아 리도섬 파라초 델 카지노에서 열린 제82회 베니스영화제…
허리가 아플 때…주의해야 할 운동 vs 꾸준히 해야 할 운동
허리 통증(요통)은 누구에게나 나타나는 흔한 증상으로 대부분 크게 걱정할 문제가 아니다. 잠을 잘못 자도 허리가 아플 수 있고,…