한때 ‘락토오보’ 택한 42세 노경은…150㎞ 가까운 공 던지는 비결은?
대부분의 스포츠 선수에게 마흔은 은퇴를 생각하게 만드는 나이다. 그런데 42세에도 마운드에 올라 시속 150㎞에 가까운 공을 던지는 프로야구…
근력운동
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“38세 맞아?”…예정화, 군살 제로 수영복 자태 비결은 ‘이 운동’?
방송인 예정화(38)가 건강미 넘치는 몸매를 뽐냈다. 예정화는 최근 자신의 소셜미디어(SNS)에 바닷가에서 서핑을 즐기며 찍은 사진을 올렸다. 공개된 사진…
“헬스장 매일 가는데 근육 안 붙는 이유”…의외로 다들 놓치는 ‘이 습관’ 때문?
헬스장 출석은 성실한데 몸은 그대로인 사람이 적지 않다. 사실 근육은 운동하는 순간이 아니라 운동 후 몸이 회복되는 과정에서…
“90대에도 공연하는 비결”…신구, 매일 ‘이 운동’ 거르지 않고 실천, 뭘까?
90대의 나이에도 연극 무대에서 활약 중인 배우 신구가 근황을 전했다. 최근 유튜브 채널 '짠한형'에 신구를 포함한 연극 베니스의…
“42kg인데 마른 비만” 신지, 충격 검사 결과…‘이것’ 부족 때문?
가수 신지가 체성분 분석을 통해 예상 밖의 건강 상태를 확인하며 적잖은 충격을 받았다. 체중은 42kg으로 매우 마른 편이지만,…
“탄탄 복근 어디 갔지?” 육상선수 김민지, 옆구리살 보고 충격…‘이것’ 때문?
육상선수 김민지가 최근 달라진 허리 라인을 솔직하게 공개하고, 다시 몸 관리에 나섰다. 김민지는 최근 유튜브 채널 '김민지 KIMMINGEE'에…
운동 열심히 하는데 몸무게 그대로? 살 제대로 빠지는 운동 꿀팁 4가지
운동을 꾸준히 하는데도 체중이 좀처럼 줄지 않는다면 운동 방법을 점검해볼 필요가 있다. 가령 유산소 운동에만 많은 시간을 투자하고…
“매일 같은 다섯 끼 먹고 31kg 감량”…47세女 보디빌딩 준우승까지, 비결 보니
매일 같은 식단과 꾸준한 운동으로 약 31kg을 감량한 47세 여성이 보디빌딩 대회에서 준우승까지 차지한 사연이 화제다. 영국 일간…
심장 건강, 혈관만 볼 게 아냐...가슴·등 근육 ‘질’ 좋을수록 심장마비 위험 낮아
가슴과 등 근육의 질이 좋을수록 심장마비와 사망 위험이 낮다는 연구 결과가 나왔다. 근육의 크기보다 근육 내부의 구성과 밀도가…
“25kg 감량” 배불뚝이 아저씨가 ‘멋진 중년’으로… 약 없이 빼, 다이어트 방법은?
6개월 만에 25kg 감량에 성공한 남성의 사연이 전해졌다. 타임스오브인디아는 최근 단기간 체중 감량에 성공한 남아시아계 피트니스 코치 지…