“48kg 감량”…의사 이종민, 하루 8시간 ‘이 운동’으로 반쪽 됐다고?
재활의학과 전문의 이종민(40)이 48kg 감량 비결을 밝혔다. 이종민은 지난 8일 방송된 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에 출연해 “키가 170cm다. 고3…
근력운동
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“70대에 시력 1.0” 윤미라, 돋보기 없이 작은 글씨도 척척⋯ 놀라운 비결은?
배우 윤미라가 돋보기 없이 휴대전화와 대본의 작은 글씨를 읽는 남다른 눈 건강을 공개했다. 윤미라는 최근 자신의 유튜브 채널…
49세 최강희 “복근 만들려다 ‘이것’도 줄어”⋯30일 운동에서 놓친 것은?
배우 최강희가 30일 동안 복근 만들기에 도전한 결과를 공개했다. 옷이 다시 맞을 만큼 허리둘레는 줄었지만, 기대했던 복근 대신…
“토 나올 때까지 먹는다” 47kg 한그루, 과식해도 살 안 찌는 비결은?
배우 한그루가 촬영을 앞두고 실천한다는 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘그루니까말이야’에서 한그루는 한채아와 식사를 하며 다이어트 이야기를…
“적게 먹어도 자꾸 살찐다”⋯ 식사량만 줄였는데 ‘다른 문제’ 있었다고?
먹는 양은 줄였는데 체중은 제자리이고, 조금만 방심하면 금세 다시 살이 붙는다. 다이어트와 요요를 반복하다 보면 “이렇게 적게 먹는데…
65세 최화정, 팔뚝 군살 사라지고 복근까지⋯무슨 운동 했나 보니?
방송인 최화정(65)이 운동으로 팔뚝살을 관리했다. 최화정은 최근 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 요리를 하던 중 군살 없이 탄탄해진…
“‘근력운동’ 했더니 치매 위험 74% 낮아”…걷기만큼 ‘근육’도 챙겨야?
나이 들수록 걷기만큼 근력 운동도 챙겨야 한다. 근력 운동을 꾸준히 하는 노인은 그렇지 않은 노인보다 치매 발생 위험이…
“뱃살 처지고 탄력 없어” 49세 정가은, 복부 탄력 위해 꼭 하는 ‘이 운동’은?
배우 정가은이 50대를 앞두고 달라진 복부 탄력을 고민하며 꾸준히 운동하는 일상을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘롤코언니 가은이’에서 정가은은…
“땀 흘리지 않으면… 근육도 없다”…‘이것’ 섭취로는 어림없는 까닭
단백질 보충제나 단백질 강화식품을 아무리 많이 먹어도 근력 운동을 병행하지 않으면 근육이 늘어나지 않으며, 단백질 과잉 섭취는 콩팥…
“이 몸이 45세?”…성유리, 무슨 운동 하길래 살 더 빠졌나
그룹 핑클 출신 배우 성유리(45)가 휴일에도 운동을 놓지 않았다. 성유리는 지난 17일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “이제 유산소 가야지. 가야지…