‘이 과일’ 먹으면 장내 마이크로바이옴 다양성 ↑
사과, 배, 베리류, 레드와인 등 플라보노이드가 풍부한 식품이 혈압에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 항산화물질인 플라보노이드가 심장질환…
관상동맥_심장동맥
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끈적·찝찝...그래도 땀 흘리면 좋은 이유 4
운동 전문가들은 땀이 날 때까지 해야 '진짜 운동'이라고 말한다. 서서히 산책하듯 걷는 것은 운동이 아니라는 것. 관절이 약한…
'인도 슈퍼푸드' 구아콩 성분, 변비에도 효과?
변비나 과민성대장증후군 등 배변 장애는 누구나 겪는 흔한 증상이라며 방치하기 쉽지만, 삶의 질을 떨어뜨리는 대표 질환이다. 수시로 찾아오는…
직업엔 귀천 없는데, 치매 덜 걸리는 직업?(연구)
인지적으로 자극을 주는 직업을 가진 사람이 그렇지 않은 사람보다 늙어서 치매에 걸릴 위험이 상당히 더 낮은 것으로…
식물에 풍부한 '리그난', 심장 건강 지킨다
풍부한 식물성 식품을 섭취하는 것과 심장질환의 위험이 낮은 것 사이에 관련성이 높다는 연구결과가 발표됐다. 30년간 20만 명 이상의…
수면무호흡증, 돌연사 위험 2배 높인다
수면무호흡증은 돌연사 위험을 두 배로 증가시킬 수 있다. 또한 고혈압, 관상동맥 질환, 울혈성 심부전의 높은 위험과 연관성이 있다.…
벌써 발기부전... 빨리 심장검사 해야 하는 이유는?
‘하나를 알면 열을 안다’는 말이 있다. 우리 몸의 병도 마찬가지다. 우연히 발견한 질병 하나를 진료하는 과정에서 다른 병들이…
올림픽 보다가 쌓인 스트레스…간단하게 푸는 방법 3
올림픽 경기를 보면서 대표선수들을 응원하다보면 자신도 모르게 스트레스가 쌓인다. 사실 경기에 이길 때나 질 때 모두 스트레스가 일어난다.…
복부지방은 정말 나빠…뇌 회백질도 줄어(연구)
몸속의 지방, 즉 체지방 중에서도 복부지방이 뇌의 회백질을 줄인다는 연구 결과가 나왔다. 호주 사우스오스트레일리아대학교 정밀의학센터 연구팀에 따르면, 배…
또다른 건강 복병, 과잉수면의 '악순환'
잠이 잘 안 와도 걱정, 잠이 너무 많아도 걱정이다. 과잉수면은 건강 전선에 도사리고 있는 위험한 복병 가운데…