체중-혈당 다 조절하는 식사.. 아침 7시-저녁 6시 이전?
아침 7~8시, 저녁 6~7시 식사... 간헐적 단식 효과
견과류
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노화 막는데 좋은 영양소와 함유 식품
노화를 늦추기 위해 주름제거용 크림과 영양제를 바르지만 그보다 중요한 건 노화를 미리 예방 관리하는 것이다. 노화를 지연시키는 방법…
젊은이부터 노인까지…나이대별 좋은 음식은?
나이에 따라 적합한 운동이 있듯이 필요한 음식도 따로 있다. 미국 건강·의료 매체 ‘웹 엠디’가 나이대별로 신경 써서 섭취해야…
미스코리아 출신 女배우… 10kg 살 찐 이유가 ‘이것’
몸 속 염증도 살 찌는 원인이다! 며칠 전 TV 조선 ‘건강한 집’에 출연한 미스코리아 출신 배우 김지연이 출연해…
못 믿을 어린이 감기약, 발암 유발 '아스파탐' 첨가물로 대거 사용
동아제약의 챔프, 대원제약의 콜대원키즈펜시럽 등 어린이 감기약이 품질 이슈로 소비자들의 불신을 받고 있는 가운데, 세계보건기구에서 발암유발 가능물질로 새롭게…
갱년기의 식습관 변화, 좋은 음식 vs 줄여야 할 음식
콩-견과류는 불포화 지방산이 많아 혈액을 정화하는 게 기여
노화 더 빠르게 하는 일상의 습관들, 음식은?
단 맛, 과자의 유혹... 공장 거친 가공식품 절제해야
먹으면 자외선도 차단? '이 채소', 슈퍼푸드인 이유 8가지
토마토는 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나로 칼륨, 비타민 A, 라이코펜, 섬유질 등의 다양한 물질을 포함한다. 또 수분 함량…
엎드려 잤더니...등이 아픈 의외의 이유 5
하루 종일 앉아서 일하는 사람, 고개를 푹 숙이고 폰만 들여다보는 사람은 등이 아프기 쉽다. 또 어떨 때 등…
대변, 꼭 매일 봐야 할까? 쾌변 돕는 생활습관
변비로 고생하는 사람들에게 매일 대변을 보는 일은 가장 큰 고역이다. 그런데 전문의들은 모든 사람이 매일 대변을 볼 필요는…