중년 여성 위협하는 골다공증...이겨내려면 어떻게?
골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지면서 골절 위험이 높아지는 대표적인 골격계 만성 질환이다. 뼈가 약해지는 동안 특별한 증상이 없어, 치료하지…
걷기
3,857 개의 기사가 있습니다.
고지혈증, 고혈당 얕보다가 “혈관에 신경 안 썼더니”…뜻밖에 몸에 변화가?
바쁘다는 핑계로 건강검진을 미루는 경우가 있다. 국가건강검진의 혈액 검사는 4년마다 한다. 그동안에 내 핏속에 무슨 일이 있는지 알…
‘36kg 감량’ 이석훈 “‘이 다이어트’ 했다가 몸 망가져”…뭐길래?
그룹 SG워너비 이석훈(41)이 과거 두 달 만에 36kg 감량한 사실을 밝혔다. 이석훈은 4일 MBC ‘구해줘! 홈즈’에 출연해 'K팝…
“한혜연 맞아?” 14kg 빼고 2kg 더 감량, ‘이 음식’ 멀리했다고?…왜
14kg 감량에 성공했던 스타일리스트 한혜연이 다이어트 방법을 공개했다. 최근 한혜연은 호텔에서 일상을 보내는 영상을 자신의 유튜브 채널에 게재했다.…
부쩍 피곤하거나 관절 뻣뻣하다면…당장 운동해야 할 때, 전문가 추천은?
운동이 건강에 좋다는 건 누구나 잘 알고 있다. 문제는 아는 것에 그치지 않고 실제로 움직이느냐, 그리고 꾸준히 운동을…
“54kg 빼고 인생 역전” 한때 112kg였던 29세女, ‘이 운동’ 꾸준히 했다고?
한때 체중이 112kg까지 나갔지만 54kg 감량에 성공하며 자신감과 건강을 되찾은 40대 미국 여성 사연이 화제다. 최근 영국 매체…
“근육 단단해지고 상쾌”…유진, 날씬한 몸매 비결은 ‘이 운동’?
그룹 S.E.S. 출신 유진(44)이 평소 자주 하는 운동을 공개했다. 최근 유진은 자신의 유튜브 채널에 올린 영상에서 “원래 체중…
당뇨병 걱정되면 걷기 운동을...얼마나 빨리 오래 걸어야 효과 있나?
걷기가 가져다주는 건강 효과는 한두 가지가 아니다. 대표적으로 암, 심장병, 치매를 비롯한 여러 질병의 위험을 줄여준다. 특히 걷기는…
44kg 송가인, 늘씬 다리 비결은 ‘이 운동’?…필라테스와 찰떡궁합이라는데
가수 송가인이 야간 러닝을 시작했다. 송가인은 지난 3일 자신의 소셜미디어(SNS)에 “런린이는 걷기부터 시작합니다. 크크”라는 글과 함께 #러닝 해시태그를…
장수의 비결 딱 두 가지만 꼽으라면...근육량과 ‘이것’
신체 활동, 식습관 및 기타 생활 방식 요인을 통해 건강하게 오래 사는 데 도움이 된다고 알려진 수많은 방법들이…