"라면 먹고 자는게 비결?"...51세 여배우의 동안 유지법 보니
올해 51세인 배우 장서희가 독특한 동안 비결을 공개했다. 1일 KBS2 ‘옥탑방의 문제아들’에 게스트로 나온 장서희는 “술, 담배 등…
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금주하고 운동했더니 나쁜 콜레스테롤 '뚝' ↓
이상지질혈증(일명 고지혈증)은 혈액 속의 지질(기름기), 혈액 속 콜레스테롤 수치에 이상이 생긴 것으로, LDL(저밀도 지단백) 콜레스테롤이 높은 경우, 중성…
매일 30분씩만 운동...몸에 어떤 놀라운 변화가?
건강을 생각할 때 빼놓을 수 없는 것 중 하나가 운동이다. 꾸준히 운동을 하면 체력만 좋아지는 게 아니라 정신…
수명 늘면 뭐해, 건강해야...덜 아프고 오래 사는 법
'이제는 백세 시대'라는 말을 들어본 적이 있을 것이다. 그도 그럴 것이 1970년만 해도 62.7세에 불과했던 한국인의 기대 수명이…
운동 후 '욱신욱신' 근육통, 빨리 줄이려면?
살을 빼기 위해서, 건강을 위해서, 활기찬 하루를 위해서도 우리에게 꼭 필요한 운동. 이번에야말로 제대로 해보겠다며 시작하기는 했는데 이를…
"나이? 뭣이 중헌디"...美 89세 탁구왕 '건강 비결'은?
최근 '나이는 숫자에 불과하다'는 말을 몸소 실천하는 여성의 사연이 보도됐다. 아흔을 바라보는 나이지만 해당 여성은 탁구, 탭댄스 등…
"걸음수 종결" 하루 2700보만으로...조기 사망 위험 뚝!
건강, 특히 심장 건강을 위해서는 매일 1만보를 걸어야 한다고 주장하는 사람들이 많다. 하지만 이 보다 적게 걸어도 조기…
소식, 걷기 하는 데... 나이 들면 살 빼기 더 힘든 이유?
탄수화물. 중성지방 섭취 줄이고 일상에서 몸 움직여야
[건강당당] 당뇨인, 저혈당 걱정 없이 안전하게 운동하려면?
당뇨인은 운동으로 인해 저혈당이 발생하기 쉽다. 따라서 운동을 할 때는 물론 운동 전후에도 저혈당 방지를 위한 철저한…
“뼈가 갈기갈기 찢겨”...셀린 디온이 앓는 ‘희귀병’ 뭐길래?
온몸이 굳는 희귀병을 앓고 있는 셀린 디온(55)이 여전히 건강 회복을 위해 노력하고 있다는 소식이 전해졌다. 캐나다의 국민 가수이자…