“양 한 마리, 두 마리”는 이제 그만…SNS서 유행하는 최신 ‘5분 수면 비법’
누구나 한 번쯤 밤에 잠이 오지 않아, 혹은 자다가 갑자기 깨어나 천장을 바라보며 양을 세어본 경험이 있을 것이다.…
감정
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“시간이 약”이 아니었다…사별 후 회복 못 하는 이유는?
사랑하는 사람을 잃는 경험은 누구에게나 깊은 상처를 남긴다. 그래도 대부분은 시간이 흐르면서 조금씩 일상으로 돌아가지만, 어떤 사람은 오랜…
“늙는 게 두렵다면 춤추세요!” 뇌 건강에 좋다는데…왜?
춤을 추는 습관이 노년기 뇌 건강에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔다. 정신건강의학 분야에서 춤은 좋은 운동법으로 꼽힌다. 다양한…
“분노 조절하려면 운동하라”⋯심폐 기능 높을수록 스트레스 회복력 ↑
흔히 ‘화가 나면 일단 심호흡을 크게 하라’고 말하곤 한다. 분노로 씩씩대다가도 숨을 길게, 천천히 내쉬다보면 어느새 화가 조금씩…
노화는 마음 먹기 나름? “젊게 살면 몸도 젊어진다”
모든 것은 마음먹기에 달려 있다는 말이 있다. 실제 스포츠경기에서는 정신력이 승부를 바꾸기도 한다. 그렇다면 정신을 강조하는 이 말이 노화에도 적용이…
SNS 끊는다고 관계 좋아질까?… 청소년들 SNS서 뭐하나 봤더니
청소년이 소셜미디어(SNS)를 덜 사용한다고 해서, 실제 생활에서 또래 관계가 반드시 더 건강해지는 것은 아니라는 연구 결과가 나왔다. 오히려…
연휴만 되면 몰아 자는 당신, 불면증 막는 방법은?
모처럼 휴일이 이어지는 명절 연휴, 많은 사람들이 잠을 몰아서 자곤 한다. 특히 연휴가 끝난 다음은 고역이다. 꼬인 수면…
“원래 따로 자” 백지영·정석원, ‘각방’ 고백…부부 금실 지키려면?
가수 백지영과 배우 정석원 부부가 각방 생활을 불쑥 고백했다. 백지영 정석원은 14일 백지영의 유튜브 채널에 공개된 영상에서 단골…
주 4회 ‘이것’ 먹고 158kg…식단만 바꿔 82kg 뺀 女, 어떻게?
매주 4회 배달 음식을 시켜 먹으면서 체중이 158kg까지 늘었던 한 여성이 식습관 한 가지를 바꾼 뒤 80kg 넘게…
“울음, 웃음, 코피?”… 성적 만족감 이렇게 다양하게 나타난다고?
오르가슴은 일반적으로 강한 쾌감과 함께 신체적 이완을 동반하는 반응으로 알려져 있다. 하지만 일부 여성들은 절정의 순간을 전후해 웃음이나…