유산균 먹고 더 불편한 배, 계속 먹어도 될까? 효과 제대로 보는 섭취법
유산균은 속이 편한 시간에 꾸준히 복용하는 것이 가장 중요하다. 사진=게티이미지뱅크 장을 튼튼하게 해 쾌변을 책임지는 유산균. 시중에는 캡슐, 분말 등 다양한 형태의 유산균이 나와 있어 부담 없이 먹기 좋습니다. 그렇다면…
잡곡밥이 무조건 흰쌀밥보다 좋다? “‘이런’ 사람은 흰쌀밥이 나을 수도”
잡곡밥은 흰쌀밥보다 식이섬유와 비타민, 미네랄이 풍부합니다. 그러나 모든 사람에게 잡곡밥이 흰쌀밥보다 더 좋은 선택은 아닙니다. 사진=게티이미지뱅크 잡곡밥은 건강식, 흰쌀밥은 건강에 좋지 않은 음식이라고 여겨지는 경우가 많습니다. 실제로 잡곡밥은 흰쌀밥보다 식이섬유와…
“생수 밍밍한데”…톡 쏘는 탄산수, 물 대신 마셔도 괜찮을까?
물에 이산화탄소를 녹여 탄산 기포를 만든 음료인 탄산수. 톡 쏘는 청량함이 매력인 탄산수는 무더운 여름철 더욱 자주 찾게 됩니다. 당분과 칼로리 부담 없이 시원한 맛을 느낄 수 있어 탄산음료의 대체로…
건강즙 오래 마시면 간 나빠질까? ‘이 성분’ 들어있으면 특히 조심하세요
건강즙은 몸에 좋은 음식의 유효 성분을 손질이나 조리 과정 없이 편리하게 섭취할 수 있어 꾸준히 사랑받고 있습니다. 하지만 이렇게 농축된 건강즙을 오래 마시면 간 건강이 나빠질 수 있다는 말이 있습니다.…
울긋불긋 성난 여드름, 치약 바르면 정말 쏙 들어갈까?
울긋불긋 여드름은 외모 자신감을 크게 떨어트립니다. 울적한 마음으로 거울을 들여다보다 문득 여드름에 치약을 바르면 쏙 들어간다는 말이 떠오릅니다. 치약이 입속 세균을 줄여주니 여드름 균에도 효과가 있을 것 같긴 한데, 정말…
급하게 먹는 우리 강아지, ‘이 증상’ 나타나면 체한 걸 수도?
반려동물을 키우며 간식이나 사료를 주면 제대로 씹기는 하는 건지 눈 깜짝할 새에 먹어버리는 경우가 있습니다. 사람은 이렇게 급하게 음식을 먹으면 체해서 소화불량을 겪기 쉬운데요, 동물도 마찬가지일까요? 동물 역시 사람과 마찬가지로…
랄랄 “‘이 운동’으로 부기 쏙 빼”…살도 빠져 보인다고?
유튜버 랄랄이 부기 관리 비결을 공개했다. 최근 랄랄의 유튜브 채널에는 ‘ㅅㅎ하고 일주일 후’라는 제목의 영상이 공개됐다. 영상에서 랄랄은 코 성형과 눈밑지방재배치 수술을 받은 일주일 후의 모습으로 등장했다. 그는 아침에 일어나자마자…
“그냥 두자니 찝찝하고, 빼려니 무섭고”… 사랑니, 어떻게 할까?
사랑니는 우리 입 안에서 제일 늦게 나오는 치아입니다. 10대 후반에서 20대 초반 사이 사랑을 알게 되는 시기에 나오는 이라고 해서 사랑니라고 부릅니다. 이외에도 지혜를 알 만한 나이에 나온다고 해서 ‘지치(智齒)’,…
자일리톨 껌, 정말 충치 예방에 좋을까? “‘이만큼’ 먹어야 효과 있어”
‘제로 슈가’ 열풍이 불며 더 친숙한 존재로 떠오른 자일리톨. 설탕 못지않게 단맛을 내지만 설탕과 달리 충치 예방에 도움이 된다고 알려져 있습니다. 취침 전이나 양치 후 섭취해도 좋다는 홍보 문구를 내건…
“에티켓 중요하지만 ‘이것’ 참지마세요”… 심하면 고막도 터진다고?
‘사랑과 재채기는 숨길 수 없다’는 말이 있죠. 그만큼 터져 나오는 재채기는 참기가 어렵습니다. 하지만 그럼에도 불구하고 재채기를 억지로 참는다면? 자칫 위험한 상황에 빠질 수 있습니다. 만약 재채기를 할 때 입이나…