현아, 49kg 몸무게 인증…‘이 방법’으로 10kg 감량 성공했나?
현아가 체중 감량에 성공했다. 사진=현아 인스타그램 가수 현아가 49kg 체중을 인증했다. 최근 현아는 개인 계정을 통해 “50끝에서 앞자리 바꾸기까지 참 힘들다. 아직 멀었구나. 그동안 얼마나 먹었던 거니 김현아”라는 글과 함께…
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한 달 만에 7kg 뺐다더니…장재인, 잘록 허리+늘씬 각선미 비결은?
장재인이 완벽한 몸매를 자랑했다. 사진=장재인 인스타그램 가수 장재인이 늘씬한 각선미를 자랑했다. 장재인은 최근 자신의 SNS에 “상해에서 예쁜 옷 입어보기”라는 글과 함께 여러 장의 사진을 게재했다. 공개된 사진 속 그는 짧은…
물마시고, 운동하고...편두통 가라앉히기 “의외로 쉽네”
편두통은 열 명 중 한 명이 겪을 정도로 흔한 병이다. 대개 한쪽 머리가 쑤시듯이 아프고 심하면 구역이나 구토가 나기도 한다. 편두통은 불규칙하게 찾아오는 데다 통증의 정도가 심해서 일상에 지장이 많지만,…
당뇨병에 유전적 위험 높아도...8가지 심장 건강 수칙 지키면 치매 위험 ‘뚝’
제2형 당뇨병과 치매의 유전적 위험이 있는 사람이라도 심장 건강에 좋은 생활 방식을 유지하면 치매 등 인지 문제를 겪을 확률을 크게 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 건강·의료 매체 ‘헬스데이(Healthday)’에…
오윤아, 늘씬 몸매 비결은 10년째 하는 ‘이 운동’? “속근육 탄탄하게 잡아줘”
배우 오윤아가 꾸준히 하고 있는 운동을 공개했다. 최근 오윤아의 유튜브 채널에는 ‘10년 넘게 오윤아의 몸매를 만든 관리 비법 대공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 공개된 영상에서 오윤아는 오래 다녀왔다는 탄츠플레이 학원을 찾았다.…
‘52kg’ 강민경, 굶지 않고 날씬한 비결?…“이건 꼭 먹어야” 극찬한 아침 식단
가수 강민경(34)이 체중을 관리할 때 먹어도 좋은 아침 식단을 추천했다. 강민경은 최근 자신의 유튜브 채널에 ‘피스타치오 리코타 무화과 샌드위치’ 요리법을 공유했다. 노릇하게 구운 통밀빵에 리코타치즈를 바르고 피스타치오와 무화과를 올려서 만드는…
혈당 낮추는 일상의 ‘이 습관’ 반복했더니…뱃살도 잡은 이유?
식사를 통해 생긴 당(포도당)을 몸에서 많이 사용하면 혈당이 안정된다. 당이 핏속으로 많이 가지 않고 근육 등 세포로 이동한다. 복부 지방(뱃살)도 감소한다. 걷기 등 유산소 운동도 좋지만 혈당을 낮추는 데는 근력…
이정현, 맛있게 먹고 날씬한 비결?…“‘이 음식’ 부기도 쏙 빠져”
나들이의 계절 가을. 단풍 구경과 등산을 위해 전국 명소 곳곳이 붐비는 시기다. 나들이에 빠질 수 없는 음식이 있으니 바로 김밥이다. 그런데 김밥은 은근히 열량이 높아서 체중을 관리하는 사람들이 피하는 음식…
“살 빠지고 라인 정리된다고?” 女 연예인들 푹 빠진 ‘이 운동’은?
최근 여성 연예인들 사이에서 발레 열풍이 불고 있다. 가수 수지는 그동안 발레를 즐기는 다양한 모습을 자신의 소셜미디어에 공개했다. 사진 속 그는 군살없는 몸매로 다리를 180도 스트레칭하거나 다양한 발레복을 입고 있다.…
손담비 “출산 후 47kg까지 감량”…‘이것’ 독하게 끊었다는데
손담비가 출산 후 체중 관리 비결을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘담비손’에는 ‘출산, 골프 후에도 빛나는 손담비 톤케어 방법’이라는 제목의 영상이 게재됐다. 영상에서 손담비는 골프 선수 에이미 조와 함께 출산 후…