멘탈 강한 사람, ‘이런 행동’ 절대 하지 않는다고?
상대로부터 호의적인 반응을 이끌어 내지 못하더라도 자신의 생각을 밝혀야 한다. 사진= 게티이미지뱅크 ‘멘탈이 강하다’는 말은 정신력이나 심지를 뜻한다. ‘멘붕(멘탈 붕괴)’, ‘멘탈 갑(甲)’ 등도 유행어가 되었는데, 멘탈 강한 사람을 멘탈 갑으로 부른다. 멘탈이 강한…
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같은 사람 맞아? ‘96kg→41kg’ 최준희, 다이어트 전후 공개…감량 비결 보니
최준희가 다이어트 전후 모습을 공개했다. 사진=최준희 인스타그램 배우 고(故) 최진실의 딸인 인플루언서 최준희가 다이어트 전후 모습을 공개했다. 최준희는 최근 자신의 소셜미디어에 “다이어트 자극 맛집 아닌가”라는 글과 함께 영상을 게재했다. 영상에는…
공복에 ‘이것’ 대신 견과류 먹었더니…혈당스파이크·체중에 변화가?
공복에 음식을 먹으면 소화, 흡수가 빠르다. 예를 들어 저혈당 증상이 있는 사람이 설탕 한 숟가락이나 사탕 3~4개를 먹으면 15분 만에 혈당이 치솟을 수 있다. 그만큼 단 음식은 소화 흡수가 급속하게…
‘25kg 감량’ 풍자 “먹어도 살 빠져”…다이어트 비결 보니?
방송인 풍자가 25kg 감량에 성공했다고 밝혔다. 최근 서동주의 유튜브 채널에는 ‘풍자·세미·동주의 위험한(?) 걸스 토크’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 서동주는 절친인 방송인 풍자, 박세미를 집으로 초대해 음식을 대접했다. 음식을 나눠 먹으며…
러닝만 열심히 하면 살 빠질까? 살 빼려면 ‘이렇게’ 운동해야
살을 꼭 빼고 싶어서, 매일 헬스센터를 찾아 운동해도 대부분 체중에는 별다른 변화가 없다. 운동효과가 없다면, 유산소 운동만 길게 하고 근력 운동은 짧게 하는 방식이 아닌지 살펴봐야 한다. 운동 방법에 문제가…
‘18kg 감량’ 한그루, 42kg 유지 비결? 어떤 운동 하나 보니
배우 한그루가 운동하는 모습을 공개했다. 한그루는 쌍둥이 출산 후 체중이 60kg까지 늘었다가 꾸준한 노력으로 42kg까지 감량해 화제가 된 바 있다. 최근 한그루는 자신의 SNS에 “Fly Fly Fly”라는 글과 함께 운동…
성시경, ‘이 음식’으로 다이어트 음식 뚝딱…반찬으로도 좋다고?
가수 성시경이 다이어트에 효과적인 메뉴를 소개했다. 최근 성시경은 자신의 유튜브 채널에서 양배추 참치 샐러드를 만드는 모습을 공개했다. 그는 “내가 요즘 다이어트에 관심이 많다”며 “오늘은 양배추 참치 샐러드를 만들어보겠다”고 말했다. 그는…
“이젠 정말 결혼 끝내야 하나”…이혼 결심할 마지막 신호는?
‘결혼은 해도 후회, 안 해도 후회’라는 말은 그만큼 결혼생활이 힘들다는 의미다. 최근 이혼율이 증가하면서 결혼을 포기하는 사람들이 늘어나는 추세다. 헤어지고 싶어도 억지로 참고 사는 부부들도 많지만, 이혼을 선택해야 한다면 좀…
“어쩐지 안 늙더라” 윤은혜, 노화 늦추는 ‘이 음료’에 푹 빠져…효과는?
배우 윤은혜가 말차에 푹 빠진 근황을 공개했다. 최근 윤은혜는 자신의 소셜미디어에 일상이 담긴 사진 여러 장을 게재했다. 사진 속 윤은혜는 거울 앞 바닥에 앉아 스트레칭을 하며 운동하고 있다. 운동 후…
감정 기복 심한 사람도…커피 하루 3~4잔 마시면 좋다?
커피를 하루 3~4잔(카페인 기준으로는 400mg) 마시면 기복이 심한 양극성장애(조울증) 환자 등 정신병증을 앓는 사람의 수명이 5년 더 늘어날 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 영국 킹스칼리지런던 연구 결과에 따르면 커피를 하루…