김하늘, 공원서 뜻밖의 동안 비결 포착...“이러면 노화 느려져”, 왜?
나이보다 젊어 보이는 사람에게 ‘동안’이라는 칭찬을 건넨다. 동안은 타고나는 부분도 있지만 식습관과 생활 습관 관리를 통해 조금 더 젊은 외모를 연장할 수 있다. 데뷔 때와 크게 다르지 않은 배우 김하늘의…
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매일 계단으로 2개 층 올랐더니...체중 감량 돕는 최고의 운동은?
식이 요법과 함께 운동을 꾸준히 해야 건강하게 체중을 줄일 수 있다. 사진=게티이미지뱅크 체중 감량, 즉 몸무게를 줄이려면 식습관을 바꿔야 할 뿐만 아니라 운동 루틴을 강화해야 한다. 전문가들은 “체중 감량을 위해서는…
“목에 마취크림 한가득” 김지혜, 임신하고 피부 달라졌다는데…왜?
그룹 캣츠 출신 김지혜가 피부과를 찾은 근황을 공개했다. 최근 김지혜는 자신의 소셜미디어에 목에 마취크림을 바르고 시술을 위해 누워있는 모습을 공개했다. 목과 쇄골을 뒤덮은 편평사마귀와 쥐젖 제거술을 받았다는 그는 “임신하고 생긴…
“부기 쏙 빠져” 엄지원, 중요한 날 꼭 하는 ‘작은 얼굴’ 비결?
배우 엄지원(47)이 중요한 날 얼굴 부기를 관리하는 비결을 공개했다. 최근 엄지원은 한 예능을 통해 시상식 날 아침에 부기를 없애는 모습을 보여줬다. 이날 엄지원은 드레스를 입고 포토라인에 서기 위한 준비로 분주했다.…
달걀·고등어 등 단백질의 또 다른 효과…혈당 스파이크에 어떤 변화가?
여전히 단백질 열풍이다. 근육 강화를 위해 달걀, 육류, 고등어 등 단백질 식품뿐만 아니라 공장에서 만든 보충제까지 먹는 사람이 있다. 우리 몸에는 자연 그대로의 식품이 안전하고 효율이 높다. 달걀, 육류, 고등어…
“별것 아닌 일에도 화 자주 내다보면”...분노가 내 몸에 미치는 악영향
뭔가에 분개해 성을 내는 것, 즉 분노는 자연스럽고 건강한 감정이다. 분노는 위험을 경고하고 행동을 취하도록 하는 좋은 역할을 한다. 하지만 어떤 대상에 대해 적의를 느끼거나 반감을 불러일으키는 감정이기 때문에 너무…
쯔양 “하루 3만 칼로리 먹어”…의사도 놀란 ‘이 능력’ 덕분?
구독자 1260만명의 먹방 유튜버 쯔양(박정원·28)이 놀라운 식사량과 건강 상태를 공개했다. 지난 20일 유튜브 채널 ‘짠한형 신동엽’에는 쯔양이 배우 안재현과 함께 출연해 이야기를 나눴다. 두 사람은 맛집 투어 예능 ‘어디로 튈지…
연어는 ‘이 채소’에 싸서 먹어라? 면역력 ‘확’ 올리는 뜻밖의 조합 5가지
건강에 좋은 슈퍼 푸드도 어떻게 먹느냐에 따라 효과가 달라진다. 특히 서로 다른 영양소를 적절히 조합하면 흡수율이 높아지고 면역력이나 항산화 작용도 배가된다. 예를 들어 비타민과 특정 미네랄은 함께 섭취할 때, 시너지…
“다이어트 열심히 하더니” 한그루, 결국 ‘이 장기’ 망가졌다?…무슨 일
배우 한그루가 다이어트 부작용을 겪는 사실을 고백했다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 무리한 다이어트로 건강 이상을 겪었다고 전했다. 그는 “오늘은 이번 달 중 제일 우울한 날”이라며 “요즘 속이 계속 더부룩해서 친한…
‘폭군의 셰프’ 이주안, 배에 ‘수술 자국’ 선명해…뭐 했길래?
드라마 ‘폭군의 셰프’에서 꽃미남 광대 ‘공길’역으로 주목받았던 배우 이주안이 어머니를 위해 간 이식을 했던 사연을 털어놨다. 최근 이주안은 MBC 예능 ‘전지적 참견 시점’에 출연했다. 방송에서 그는 상의를 벗은 채 침대에서…