‘이 과일’ 잘 먹으면 병원 갈 일 줄어...사과 한 개의 건강학
가을을 대표하는 과일인 사과는 맛은 물론이고 여러 가지 건강 효능을 지니고 있다. 사과에는 섬유질, 비타민C, 각종 항산화제를 포함해 영양소가 풍부하다. [사진=클립아트코리아] 아침에는 제법 서늘한 기운이 느껴진다. 무덥고 긴 여름이 끝나고…
“고기 먹어야 힘 쓴다” 믿는 사람들이 착각하고 있는 것
살 빼는 방법에는 여러 가지가 있다. 최신 주사약인 고가의 위고비는 15%라는 체중 감량의 한계가 있고, 투약 중단 시 요요현상이 나타나고, 장기 사용 시 심각한 부작용이 나타날 수 있어 결코 바람직한…
전공의 복귀하자 공백 메웠던 간호사는 재배치…왜 야박한 결정을 할까?
전공의들이 지난해 2월 집단 사직했을 때 누가 그 공백을 메웠을까? 바로 간호사들이다. 정확히 말하면 PA 간호사다. PA는 진료 지원(Physician Assistant)의 줄임 말로 주치의(의사)를 보조하는 간호사다. 수술 준비부터 수술 보조는 물론,…
위고비? 운동? 다이어트?...하지만 거기엔 커다란 ‘오해’ 숨어있다는데
위고비는 놀라운 약물이다. 주 1회 68주 주사 시 체중의 약 15%를 감량할 수 있다. 하지만 1년 정도 지나면 더 이상 체중 감량은 되지 않기에 문제가 발생한다. 예를 들어 100kg인 비만인이…
의대에 미친 나라…1억 성과급 때문? SK하이닉스 응원하는 ‘또 다른’ 이유?
반도체 회사 SK하이닉스 직원 한 사람당 연간 성과급이 1억 원을 넘길 수 있다는 예측이 나오고 있다. SK하이닉스 노사는 최근 열린 2025년 임금단체협상에서 연간 영업이익의 10%를 성과급으로 지급한다는 데 합의했다. 기본급의…
지구 반대편, 남미에선 무엇이 차(茶) 역할을 했나?
차에 대하여 잘 모르는 사람도 찻잎은 작을수록 좋다고 알고 있다. 우전, 세작을 거론하며 작은 찻잎으로 차를 제작하면 귀하다는 점도 일반 상식이다. 조금 더 차에 대한 지식이 있는 사람은 차는 1아…
시간을 거꾸로 가게 한다고?...노화 역전시키는 방법
‘벤자민 버튼의 시간은 거꾸로 간다’라는 영화가 있다. 미국의 유명 배우 브래드 피트가 주인공 벤자민 역할을 맡은 이 영화에서 80세의 외모를 가지고 태어난 아기(벤자민)에게 시간이 지날수록 젊어지는 기현상이 일어난다. 벤자민은 자라면서…
살만 빠지면 괜찮다?…위고비 주사, 이렇게들 부작용 많은데
누구나 위고비 주사를 맞아 살을 뺄 수가 있을까? 그렇지 않다. 실제 미국인 사용자 약 17만 명을 조사한 연구에 의하면, 위고비 사용자의 30%는 1개월 안에, 60%는 3개월 안에, 또 80%는 6개월…
50세 이후에 역기 들기 시작하면...몸에 어떤 일이 일어날까?
50대에 접어들면 운동을 하더라도 걷기 등 유산소 운동을 주로 하는 경향이 있다. 유산소 운동은 심혈관 건강 개선, 체력 및 지구력 향상, 체중 관리와 대사 조절, 정신 건강 및 수면 개선…
위고비, 약 끊으면 다시 요요현상 온다는데…그렇다면?
위고비와 같은 GLP-1 유사체는 식욕을 억제하기에 당연히 체중이 감소한다. 얼마나 감소할까? 위고비를 만든 노보노디스크(Novo Nordisk) 회사의 기금에 의한 연구(STEP 1 Trials)에 의하면, BMI 30 이상의 당뇨병 없는 비만 환자 또는…