2026년 11월 02일 (월)
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‘오곡’ 먹었더니, 몸에 놀라운 변화가?
  '오곡’은 쌀(찹쌀), 보리, 콩, 조, 차조(기장)의 다섯 가지 곡식을 말한다. 다만 ’오곡백과가 무르익는다‘는 일상적인 말 속의 오곡은 모든 곡식을 통틀어 이르는 말이다. 오곡으로 만든 오곡밥은 여러 곡식이 포함된 만큼…
전화벨에 화들짝... '콜 포비아' 벗어나고 싶다면?
음식을 주문할 땐 배달앱, 식당에선 키오스크, 마트에선 셀프계산대를 사용하는 등 일상에서 다른 사람과 직접 대화를 나눌 기회가 점점 줄어들고 있다. 온라인 환경에 친숙한 젊은 세대에게 코로나19 팬데믹은 비대면의 일상화를 더욱…
[헬스픽] 혈당 높이는 ‘의외’의 원인
당뇨병을 진단받고 나면 혈당을 정상 수치로 관리하는 게 매일의 숙제가 된다. 식단 관리 중인데도 혈당 변화가 크다면? 일상 속 작은 행동이 혈당에 영향을 미친 것일 수도 있다. 생각지도 못한, ‘의외’의…
내 스트레스는 어느 정도?... 측정법 5가지
많은 사람들이 심한 스트레스에 시달린다고 느끼지만 ‘과도한 스트레스’가 무엇인지 객관적으로 정의할 수 있는 방법은 없다. 스트레스를 정량화하긴 어렵지만 스트레스를 측정하는 방법은 몇 가지가 있다. 특정 생체지표(생리적 반응)을 측정해 스트레스에  몸이…
이승기 통 큰 기부, 서울대어린이병원 20억 전달
가수 이승기가 서울대어린이병원에 큰 선물을 했다. 29일 서울대병원에 의하면 이승기는 진료환경 개선을 위한 발전기금 20억 원을 어린이병원에 전달했다. 병원 관계자는 "소아·청소년을 위한 후원과 재능기부, 봉사활동 등을 이어온 이승기가 병원에 직접 방문해…
절주 또는 금주 계획 시 고려사항 12가지
술에 대한 고민이 전혀 없이 삶을 마치는 사람은 거의 없을 것 같다. 많이 마시는 사람은 음주량을 다소 줄일 수 없을까 고민한다. 적게 마시는 사람도 여러모로 고민할 수 있다. 알코올 분해효소가…