탄수화물 ‘이렇게’ 먹는 중년 유명인들…혈관-체중에 변화가?
배우-가수 엄정화(55)는 체중 증가의 징후가 보이면 탄수화물을 크게 줄이고 채소 위주의 식단을 구성한다. 방송인 최은경(53)은 개인 SNS에 보디 프로필 사진을 올릴 정도로 몸 관리에 열심이다. [사진=엄정화 유튜브/최은경 SNS] 언제부턴가 탄수화물이…
뼈-간에 좋은 ‘이 영양제’ 너무 많이 먹었더니…심장-폐-신장 굳어갈 수도
비타민 D 영양제를 구입할 경우 약사와 상담하고 안전한 섭취량을 꼭 지켜야 한다. [사진=게티이미지뱅크] 비타민 D는 칼슘 흡수 촉진, 뼈 형성과 유지를 돕는 영양소다. 최근에는 간 건강에 도움이 된다는 논문도 발표됐다.…
대퇴골 부러진 환자, ‘이것’보면…얼마나 오래 살지, 딱 알 수 있다?
대퇴골(넙다리뼈)이 부러진 65세 이상 환자가 앞으로 3년 이상 생존할 수 있는지 여부는 수술 전 피검사에서 나온 알부민 등 두 가지 수치를 보면 충분히 알 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 부산의료원…
대장암 급증 비상 “왜 이렇게 많아, 곧 국내 암 1위”…최악의 위험 요인은?
대장암은 우리나라에서 남녀를 합쳐 한 해에 3만 3158건이 발생할 정도로 환자 수가 많다. 갑상선암과 함께 전체 암 1~2위를 다툴 정도로 최근 급속히 늘고 있다. 동물성지방 위주의 서구식 식단이 우리 식탁에도…
“자꾸 멍해져 곧 폐경 되려나?” 했는데…46세女 알고보니 ‘이 뇌종양’, 무슨 일?
갱년기 증상으로 착각했던 뇌 안개의 원인이 뇌종양으로 밝혀진 40대 여성의 사연이 공유됐다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 리버풀에 거주하는 46세 여성 제인 로버츠는 최근 들어 기억력 저하와 혼란, 두뇌 기능 저하를…
라면에 대파 송송, 파김치 곁들었더니…몸에 어떤 변화가?
파김치는 여러 종류가 있지만 쪽파를 소금에 절이지 않고 맑은 젓국으로 담근 것도 있다. 짙은 향기와 매운 맛이 식욕을 돋운다. 라면 먹을 때 파김치를 곁들이면 맛은 물론 건강 효과가 더해진다. 라면에…
팔다리 힘 쭉 빠지고, 눈·입 마름증 심한 37세女…결국 ‘이 병’ 진단
최근 3년 동안 팔다리에 힘이 쭉 빠졌다가 좀 나아졌다 하는 증상의 반복으로 고통을 겪는 여성 환자(37)가 병원을 찾았다. 이 환자는 감각신경이나 자율신경의 장애를 겪은 적이 없었다. 하지만 원인이 불분명한 ‘저칼륨혈증…
“고지혈증 이렇게 위험했나” 폭증에 비상…심장-뇌혈관 망가지는 이유?
올해부터 건강검진 결과 통지서를 보면 고지혈증(이상지질혈증) 여부가 정확히 표기되고 있다. 보건복지부가 이상지질혈증의 심각성을 더 이상 두고 볼 수 없다고 판단, 지난 1월부터 건강검진 기준 및 결과 통보에서 고혈압, 당뇨병과 함께…
손연재, 출산 후에도 날씬한 몸매 비결은 ‘이 운동’? “출산 직전까지 해”
전 리듬체조 선수 손연재(31)가 임신 중 꾸준히 한 운동을 소개했다. 최근 유튜브 채널 ‘손연재’에는 ‘왜 아무도 안 알려줬냐고요~ 손연재의 리얼 임신, 출산썰 대공개’라는 제목의 영상이 올라왔다. 영상에서 손연재는 “임신하면 진짜…
진한 콩국수에 오이 듬뿍 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
고소한 콩국수는 더위를 식혀 주는 음식이다. 콩물이 핵심이어서 단백질 등 영양소가 풍부하다. 가능하면 메밀 면을 사용하는 게 건강에 더 좋다. 하지만 일반 밀가루 면을 사용해도 콩 국물이 혈당 상승 등…