늘 과식에 “운동은 싫어”…혈관 망가뜨리는 염증이 무서운 이유?
명절 음식은 대부분 열량이 높다. 과식을 피해야 건강에 도움이 된다. 사진=클립아트코리아 평소 고열량·고지방·고탄수화물 음식을 자주 먹고 음주까지 즐기면 고지혈증 위험이 높아진다. 운동도 싫어하면 혈당 스파이크가 자주 생기면서 혈액이 끈적해진다. 내장지방(뱃살)이…
속쓰림∙소화불량∙위산역류엔 역시 ‘제산제’…하지만 약 없을 땐?
속쓰림 소화불량 위산역류 등 증상이 심하고 자주 일어나면 진료를 받는 게 좋다. 일시적으로 이런 증상이 나타나면 제산제를 복용할 수 있다. 특별한 상황에서 약을 구할 수 없을 땐,따뜻한 물을 마시고 찜질…
시어머니 “전 부치지 말고 식당에서 식사만” vs “그래도 명절인데...”
이번 추석은 유난히 길다. 명절 음식도 많이 마련해야 할 것 같아 고민이다. 가장 큰 일은 역시 차례상 준비이다. 기름이 튀고 연기가 나는 전을 부칠 생각을 하면 부담이 크다. 그런데 시어머니께서…
“명절 음식이 임산부 잡는다고?”…예비 엄마라면 연휴 건강관리 ‘이렇게’
매년 10월 10일은 임산부의 날이다. 임신과 출산에 대한 긍정적인 인식을 통해 저출산을 극복하고 임산부를 배려, 보호하는 사회적 분위기를 만들기 위해 제정됐다. 10월 10일이라는 날짜는 풍요와 수확을 상징하는 10월과 임신기간 10개월을…
몸에 좋다는 ‘이 음식’ 많이 먹었더니…“어, 혈당이 왜 이래?”
최근 당뇨병이 급속히 늘고 있다. 고혈압과 함께 심혈관질환, 신장병 위험을 높이는 대표적인 기저질환이다. 건강수명(건강하게 장수)의 최대 걸림돌이나 다름없다. 건강검진에서 당뇨병 전 단계 판정을 받으면 마음이 심란하다. “이러다가 평생 맛있는 음식…
유행따라 ‘이 옷’ 매일 입었더니…몸속 염증에 변화가?
최근 남자들의 바지통이 좁아지면서 ‘불편’을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 디자인 때문에 '남성 건강’을 희생하고 있다는 하소연이다. 바지에서 다리가 들어가는 부분이나 넓이가 좁으면 혈액순환뿐만 아니라 고환 부위도 꽉 낄 수 있다.…
“무슨 시술이길래” 허안나, 눈 퉁퉁 붓고 빨개…고통스러운 ‘이것’ 때문?
개그우먼 허안나가 아이라인 문신 제거 소식을 전했다. 허안나는 최근 자신의 소셜미디어에 아이라인 문신 제거 전후 사진을 공개했다. 사진 속 허안나의 퉁퉁 부은 눈은 마치 쌍꺼풀 재수술을 연상케했다. 그는 “20년 만에…
아침에 시리얼, 주스 대신에 달걀 먹었더니…혈당 스파이크에 큰 변화가?
의사, 건강 전문가들은 아침 공복에는 ‘자연 그대로’의 음식을 권한다. 공장을 거치면서 낯선 첨가물, 당류 등을 넣은 가공식품보다 몸에 좋고 안전하기 때문이다. 다른 식품을 찾을 필요 없이 각종 채소에 달걀을 먹으면…
“아기 손에 피임장치가?”…99% 피임효과 뚫고 태어난 아기, 어떻게 가능?
99% 피임 효과를 보이는 자궁내장치(IUD, intrauterine device)를 사용하던 여성이 의도치 않게 임신을 하고 이후 태어난 아기의 모습이 화제다. 신생아가 출산 직후 엄마의 자궁 안에 있던 T자형 피임기구를 잡고 있는 사진이…
트럼프 “임신 중 타이레놀 먹지마” 자폐증 유발한다고?…사실일까
최근 갑자기 많은 관심을 받게 된 질병은 자폐증이다. 트럼프 미국 대통령이 “임신 중 타이레놀 복용이 자폐아 위험을 높인다”고 주장했기 때문이다. 세계보건기구(WHO)까지 나서 근거 없는 주장이라고 일축하며 해프닝으로 끝났지만 자폐증의 원인에…