집에 흔한 ‘이 약’ 너무 많이 먹었더니…몸에 독성 퍼진 이유?
아세트아미노펜은 두통약, 해열제로 알려진 타이레놀의 주요 성분이다. 흔한 약이고 약국에서 처방전 없이도 쉽게 살 수 있다. 하지만 한꺼번에 많이 먹으면 심각한 간 손상을 일으킬 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 건강보험통계연보에 따르면 약물,…
배달 치킨? 닭고기 직접 삶아서 먹었더니…근육-체중에 변화가?
우리 할머니가 먹던 방식대로 닭고기를 푹 익혀서 먹어보자. 보양식이 따로 없다. [사진=게티이미지뱅크] 고기는 예전처럼 삶아서 먹는 게 건강에 좋다. 닭고기도 그렇다. 우리나라에서 닭을 식용한 역사는 오래됐다. 신라의 시조설화에서도 등장한다. 요즘은…
커피 ‘이 시간’에 꾸준히 마셨더니…혈당-체중에 변화가?
커피처럼 논란이 많은 식품도 드물 것이다. 불면증의 원인이 되고 공복에 마시면 위 점막을 해칠 수 있다. 그러나 커피 속에는 카페인만 있는 게 아니다. 몸의 산화(손상)를 줄이는 항산화 성분인 카페스톨, 클로로겐산…
“시험관만 10번” 이정민, 자궁외임신에 항암제까지?…무슨 일
아나운서 출신 방송인 이정민이 무려 10번이나 시험관 시술을 받아야만 했던 사실을 털어놨다. 최근 한 예능 프로그램에 출연한 이정민은 둘째 출산 당시 힘들었던 경험에 대해 이야기했다. 13세 딸과 5세 아들을 키우고…
술 안 마셔도 걸리는 지방간 “심상치 않아”…간에 지방 많이 쌓이는 식생활은?
간 건강을 위해 술만 조심해선 안 된다. 식습관, 운동이 중요하다. 술을 안 마셔도 걸리는 비알코올성 지방간이 최근 급증하고 있다. 지방간에서 간이 서서히 굳어가는 섬유화가 보이면 위중한 간 질환의 신호일 수…
임신한 연인에게 낙태 요구…거부하자 약물 넣어 유산 시킨 男, 살인미수로 체포
미국 텍사스 주에서 한 남성이 전 여자친구의 음료에 몰래 낙태 유도 약물을 넣은 혐의로 기소됐다. 해당 약물 복용 후 여성이 유산한 사실이 확인되면서, 피의자는 살인미수 및 증거인멸 혐의로 법적 처벌을…
아침에 먹는 달걀의 또 다른 건강 효과…체중-신경계에 변화가?
달걀은 단백질, 지방, 비타민, 무기질이 풍부해 완전식품으로 불린다. 다소 과장된 표현이지만 그만큼 다양한 영양소가 많아 건강에 좋다는 의미이다. 근육 유지에 좋을 뿐만 아니라 콜린 성분은 기억력 등 두뇌 활동에 좋은…
식사 후 혈당 의식했더니 살 빠졌다…일상에서 피해야 할 최악의 습관은?
동료, 친구들과 식사를 한 후 다시 달달한 커피나 음료를 마시는 경우가 있다. 식후 혈당이 절정으로 치솟는 1시간 정도를 계속 앉아 있다. 평소 운동을 해도 이런 생활 습관이 반복되면 뱃살이 나올…
중년의 여배우들이 체중을 관리하는 법…가장 중요한 식습관은?
대중에 몸을 노출시키는 연예인들은 항상 체중에 관심을 기울인다. 특별한 방법은 없지만, 독하게 실천하는 게 중요하다. 저녁을 일찍 먹고 탄수화물과 당분을 절제한다. 역시 식습관이 가장 중요하다. 오후 출출할 때 배고픔을 달래는…
라면에 순두부, 미역 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
라면을 자주 먹는다면 건강을 위해 단점을 보완하는 게 좋다. 가장 간단한 방법은 라면을 끓일 때 몸에 좋은 단백질 음식, 채소 등을 함께 넣는 것이다. 라면의 짠 성분(나트륨), 포화지방, 탄수화물의 단점을…