‘이것’ 때문에 자다가 두 번 이상 깨면 문제지만...소변 오래 참으면 안 되는 까닭은?
소변을 오래 참는 일이 반복되가 보면 방광 근육이 약해지고, 요로 감염, 요실금 등의 발생 위험이 커진다. [사진=게티이미지뱅크] 소변을 오래 참는 일이 반복되다 보면 여러 가지 건강 문제가 발생할 수 있다.…
“딸 낳고 급노화” 이수민, 외모 변화 고백…출산이 원인이라고?
이수민은 작년 4월 원혁과 결혼했다. 두 사람은 올 4월 첫 딸을 품에 안았다. 사진=유튜브 채널 ‘아뽀TV’ 개그맨 이용식의 딸 이수민이 육아와 출산으로 인한 외모 변화에 대해 고백했다. 최근 유튜브 채널…
‘전 단계’에서 당뇨병 차단해야, 탄수화물 조절만?…최악의 ‘이 습관’은?
검진에서 당뇨병 ‘전 단계’ 판정을 받았다면 음식 조절, 운동에 신경 써야 한다. 단 음식, 탄수화물(밥, 빵, 면, 감자)을 줄이고 당분이 많은 과일도 적게 먹는 게 좋다. 예를 들면 사과의 경우…
“공중화장실, 갈 때마다 꺼림칙”...‘이것’만이라도 꼭 지켜야 한다?
서울 강남구에 사는 최모(66∙여) 씨는 공중화장실에선 용변을 거의 보지 못한다. 공중화장실이 매우 불결하다는 생각에서다. 최 씨는 “어릴 때부터 몸에 밴 오랜 습관이다. 외출할 땐 심리적 압박 때문에 대변이 아예 나오지…
집에만 있는 30세 아들 올해 취업할까?…다 큰 자녀 뒷바라지하는 ‘엄마’의 고민은?
요즘 중년을 넘어 노년을 바라보는 ‘엄마’의 걱정거리가 또 하나 있다. 30세가 넘었는데도 집에만 있는 자녀들 취업 걱정이다. 자칫하면 독립도 크게 늦어질 수 있다는 초조감도 있다. 노후를 대비할 나이에 다 큰…
폐경 후 호르몬 치료, ‘이때’하면 알츠하이머 위험 높아진다?
호르몬대체요법이 폐경기 여성의 알츠하이머병 예방에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 다만, 효과는 치료를 시작하는 시점에 따라 크게 달라지는 것으로 나타났다. 최근 미국 볼티모어에서 열린《미국신경학회(ANA) 연례 학술대회》에서 발표된 분석…
나이 들어도 떡볶이는 못 끊어 ‘이 음식’ 넣었더니…혈당에 어떤 변화가?
떡볶이의 유혹을 참을 수 없다. 나이 들어도 어릴 때의 식습관 그대로이다. 매콤하고 쫄깃한 떡볶이의 매력 때문이다. 하지만 흰쌀떡으로 만든 떡볶이는 정제 탄수화물이기 때문에 혈당을 급격히 올릴 수 있다. 떡볶이에 넣은…
코로나19 환자 발생, 7월보다 약 5배 껑충...환절기 적신호?
서울 송파구에 사는 40대 여성 이 모 씨는, 갑자기 목이 아프고 기침과 열이 나고 머리가 지끈거리는 등 증상을 겪었다. 처음엔 회사 동료들이 참가하는 체육대회 응원 때 좀 무리해서 그런 줄…
아침 공복에 먹는 블루베리, 달걀, 사과의 조합…몸에 어떤 변화가?
아침 공복에 곧바로 과일 주스나 탄수화물(밥, 빵, 감자)을 먹으면 몸에 빨리 흡수되어 혈당 스파이크를 불러올 수 있다. 생과일이 아닌 즙이나 주스는 식이섬유 부족으로 혈당을 빠르게 올릴 수 있다. 물 한…
“혼자 잘 살아야”…5kg 감량 정선희, 기승전 ‘이 부위’ 운동 왜?
개그우먼 정선희(52)가 5kg 감량 운동법을 공개하며 특히 엉덩이 운동을 강조했다. 정선희는 지난 17일 자신의 유튜브 채널에 ‘정선희 -5kg 줄이는 미친 운동 꿀팁, 진짜 공개해버림’이라는 영상을 올렸다. 최근 5kg을 감량해 더…