남편은 몇 살까지 일해야 할까…70세까지 vs 평생 일만 하나?
노년에 부부 중 한 사람이 크게 아프면 경제적 부담도 커질 수 있다. 건강하게 오래 사는 것이 노년 생활의 최대 과제다. [사진=게티이미지뱅크] 덴마크 의회가 은퇴 연령을 현행 67세에서 70세로 연장하는 법안을…
가지+양파 꾸준히 먹었더니…체중-혈관에 큰 변화가?
가지가 보라색을 내는 것은 안토시아닌 성분 때문이다. 항산화 효과가 큰 플라보노이드계 색소다. 몸속에서 지방과 콜레스테롤을 억제하여 혈액-혈관 건강에 도움을 준다. [사진 = 게티이미지뱅크] 여름이 다가오면 어김없이 등장하는 채소가 바로 가지이다.…
폭염 속 어르신 건강, '오늘건강' 앱으로 지켜요
보건복지부와 한국건강증진개발원은 26일부터 ‘오늘건강’ 앱을 통해 어르신 맞춤 폭염 대응 행동요령 안내를 시작한다고 밝혔다. 질병관리청의 응급실 감시체계 발생 통계에 따르면 지난해 온열질환자의 30%가 65세 이상 노인으로 나타났다. 날로 심각해지는 이상기후…
“개인 젓가락으로 반찬 휘젓지 마세요”…위암 예방 위해 꼭 필요한 식습관 5가지는?
식사 중 가장 나쁜 습관은 무엇일까? 입안을 들락거린 개인 젓가락으로 반찬을 마구 휘젓는 습관일 것이다. 모두 함께 먹는 반찬을 들었다 놨다 하면서 자신의 침을 묻히고 있다. 비위생적이라는 것은 누구나 공감할…
“퉁퉁 붓고 못 걸어”…흔한 ‘이 벌레’ 물린 뒤 감염된 60대男, 무슨 일?
거미에게 물린 뒤 봉와직염 진단을 받은 60대 영국 남성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 키스 로빈슨(65)은 집에서 거미줄을 치우다가 거미에게 발목을 물렸다. 작은 거미였기에 처음엔 물린 자국도 눈에…
“끼니때면 ‘밥 달라’는 31세 아들”…중년 엄마 시름 깊은 또 다른 이유?
경기 침체 영향으로 20대, 40대 일자리가 크게 줄고 있다. 대학 졸업 후 취업을 못해 집에 머무는 청년들이 늘고 있다. 한창 일할 나이인 40대 퇴직자도 쏟아지고 있다. 명퇴 바람이 거세기 때문이다.…
63세男, 해외여행 비행기서 뇌경색…여행 계속해도 될까?
가족과 함께 인도네시아 발리 여행에 나선 63세 동남아 남성이 비행기 안에서 뇌졸중을 일으켰다. 이 환자가 비행기 착륙 후 7일 간 치료받고 퇴원해 다시 비행기로 여행을 떠난 사례가 의학계에 보고됐다. 인도네시아대…
노화 늦춘다는 비타민D의 두 얼굴...많이 먹으면 신장 굳는다고?
자외선 차단제(선크림 등)가 필요한 시기다. 여름이 다가오면서 햇볕도 강해지고 있다. 선크림으로 얼굴에 내리쬐는 자외선을 차단하려는 사람들이 많다. 집안에서도 선크림을 바르는 사람이 있다고 한다. 비타민 D는 자외선이 약한 오전에 20분 정도…
골다공증 늘고, 수명 길어지면서…‘이 병’ 노인 환자, 국내서도 급증
최근 골다공증이 부쩍 늘면서 엉치뼈(천골)의 기능부전으로 인한 골절, 즉 ‘천골부전골절’환자도 덩달아 늘고 있다. 국내에서 골다골증으로 매년 병원에서 진료를 받는 환자는 약 128만명(2023년 기준)이나 된다. 허리와 엉덩이 부위가 아파서 병원을 찾는…
밥에 곤드레, 콩나물 넣어 먹었더니…몸에 어떤 변화가?
건강을 위해 일부러 잡곡밥을 먹는 경우가 있다. 하지만 잡곡이 내키지 않을 때가 있다. 이럴 때 곤드레나 콩나물을 넣어보자. 맛도 좋고 영양소가 크게 늘어난다. 특히 쌀밥의 단점을 줄이는 효과가 크다. 곤드레는…