76세 박원숙 “몸이 못 견뎌, 아팠다”…이유는 ‘이것’ 때문이라고?
박원숙이 건강 이상으로 치료 받고 있다고 고백했다. 사진=박원숙 유튜브 채널 캡처 배우 박원숙(76)이 과로로 몸에 무리가 왔다고 밝혔다. 박원숙은 지난 8일 자신의 유튜브 채널에 올린 ‘구독자 6만 돌파 기념, 감사합니다’라는…
감기 기운에 사우나로 땀 빼면…과연 무슨 효과 있을까?
여성들이 사우나를 즐기고 있다. 감기 기운이 있어 사우나를 하면 개운한 느낌이 드는 게 사실이다. 하지만 코막힘·기침 등 감기의 주요 증상의 개선에는 이렇다 할 효과가 없다. 오히려 증상을 악화할 우려도 있다.…
“작년 급성 심정지 환자, 9%는 살았다” 생존율 2배 이상 높이는 비결은?
2024년 발생한 급성심장정지 환자 100명 중 9명은 생존한 것으로 나타났다. 질병관리청은 이같은 내용을 담은 ‘2024 급성심장정지조사 통계’를 9일 발표했다. 해당 조사는 작년 한 해 동안 119구급대가 의료기관으로 이송한 환자를 대상으로…
또 한 해가 가니 늘어난 건 ‘이것’ 뿐...주름살 막으려면 어떻게?
나이 들면 자연스럽게 나타나는 주름살은 원숙함의 상징이기도 하지만 나이에 비해 지나치게 많으면 신경이 쓰이게 마련이다. 또한 주름살이 없어야 깨끗하고 젊어 보이기 때문에 여성은 물론 남성들도 주름살을 되도록 줄이기 위해 노력한다.…
그 사람이 풍기는 ‘이 냄새’ 정말 싫어…왜 냄새가 몸에 스며들어 없어지지 않을까?
담배 냄새는 강력하다. 비흡연자라도 남이 피운 담배의 연기가 옷에 스며들면 쉽게 없어지지 않는다. 냄새가 찌들어서 불쾌함을 넘어 역한 냄새가 난다. “담배 피웠냐?”고 괜한 오해도 받을 수 있다. 겨울철 환기가 잘…
창의적 활동의 힘! 스타크래프트 꾸준히 했더니 뇌가 ‘회춘’
음악 연주나 춤, 심지어 스타크래프트 게임과 같은 창의적인 활동이 꾸준한 운동이나 식단 관리 못지않게 뇌를 젊게 유지하는 데 효과적이라는 대규모 국제 연구 결과가 나왔다. 특히 ‘스타크래프트’와 같은 전략 게임을 꾸준히…
혈당에 바짝 신경 썼더니 뱃살 빠진 이유…‘이 음식’ 자주 먹으면 왜 몸에 지방이 쌓일까?
당뇨병에 걸릴 위험이 적은 건강한 젊은 여성이 매일 혈당에 신경 쓰는 경우가 있다. 몸도 날씬한 편이다. 알고 보니 평소 혈당 조절을 잘 하면 살찔 가능성이 적기 때문이라는 것이다. 맞는 말이다.…
사소하다고 방치한 ‘이 습관들’…당장 안 고치면 치매 위험 1.5배
흡연, 음주, 운동부족 등 사소하지만 건강에 악영향을 미치는 습관들을 방치하면 치매 발병 위험을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 의정부을지대병원 가정의학과·을지대 의대 공동 연구팀은 국민건강보험공단 자료를 활용해 65세 이상 성인 14만2763명을 8년간…
밥, 면 먹을 때 양파, 식초, 달걀 곁들었더니…혈당 스파이크, 혈관에 어떤 변화가?
채소는 식이섬유가 많아 혈당을 천천히 올리는 역할을 한다. 외부 식당에서 짜장면을 먹을 때 주로 양파, 단무지만 나온다. 생채소를 많이 먹고 싶어도 여의치가 않다. 이럴 때 양파를 추가 주문해서 듬뿍 먹어보자.…
49세에 퇴사했는데… 국민연금료·건보료 어떻게 내나?
연말에는 수많은 퇴직자들이 쏟아진다. 중년의 직장인은 회사의 인사 발표에 촉각을 곤두세운다. 경기침체 여파로 승진은 최소화하고 인력 감축을 하는 기업들이 많다. 추운 겨울 거리로 나오는 퇴직자들은 날씨만큼 마음이 춥다. 앞으로 어떻게…