건강

때이른 불볕더위...피부를 지켜주는 음식들

6월초이지만 후텁지근한 초여름 날씨가 이어질 전망이다. 최근 기상청은 올 여름은 예년보다 더 덥고 또 빨리 찾아온다고 예보한 바 있다. 3일부터 전국의 낮 기온이 30도 가까이 오르고 현충일인 6일에는 서울의 낮…

김용 기자

2013-06-03

과체중, 1주 12분만 운동해도 효과 충분

기존 운동 가이드라인과 차이 일주일에 10여분의 운동도 효과가 있다? 과체중인 사람에게는 이 정도의 운동이라도 충분히 효과가 있다는 연구결과가 나왔다. 즉 하루 4분씩 3차례 정도 하는 것으로도 운동효과를 거둘 수 있다는…

이무현 기자

2013-06-03

페이스북이 정신건강에 미치는 양면성

학업성적에는 영향 안 미쳐 페이스북에 실린 자신의 프로필은 심리적으로 긍정적 및 부정적 효과를 모두 갖고 있다는 연구결과가 나왔다. 자기존중감을 높여주지만 한편으로는 과제 수행에 대한 동기부여를 낮춘다는 것이다. 미국 워싱턴 주립대학의…

이무현 기자

2013-06-03

동네 의원 진료비 내년 3% 오를 듯

내년부터 동네 의원 진료비가 3%, 약국의 보험수가는 2.8% 인상된다. 국민건강보험공단과 대한의사협회, 대한약사회 등 6개 의료 직능단체에 따르면 2014년도 건강보험 수가(진료비)의 인상률은 의원급 3%, 병원 1.9%, 치과 2.7%, 약국 2.8% 등으로…

김용 기자

2013-06-02

피부에도 암에도.... 토마토 효능 이 정도야?

최근 토마토의 효능에 대한 연구결과가 잇따라 발표되고 있다. 토마토는 전립선암의 위험을 낮춰주는 등 뛰어난 항암 효과로 유명하다. 또 자외선을 막아줘 피부를 보호하는 데도 효과가 있다. 토마토의 어떤 성분이 우리 몸에…

김용 기자

2013-06-02

모유 수유는 4달만...엄마에게도 엄청난 ‘선물’

지난 27일 호주 웨스턴시드니대학 의대 조앤 린드 박사는 모유 수유를 많이 한 여성일수록 중년이 되었을 때 고혈압 위험이 낮아진다는 연구결과를 발표했다. 45세 이상 여성 7만 4000여명을 대상으로 과거의 모유 수유와…

권순일 기자

2013-06-02

땀이 나야 운동한 것? 잘못된 헬스 상식들

제대로 운동하려면… “사람들은 최소한의 노력으로 선명한 식스팩과 아널드 슈워제네거 같은 몸을 만들기를 원한다.” 미국운동위원회(American Council on Exercise) 강사인 셜리 아처의 말이다. 그는 “사람들은 보통 ‘10분 운동으로 10파운드(약 4.5㎏)를 뺄 수…

권순일 기자

2013-06-01

땀 많은 계절, 데이트 때 몸 냄새 걱정되면...

연인을 만날 때 몸에서 나는 냄새를 걱정하는 사람들이 많다. 양치와 가글로 입냄새는 방지할 수 있어도 요즘처럼 후텁지근한 날씨에는 몸의 체취가 여간 신경쓰이는 게 아니다. 우리 몸에서 나오는 땀은 체온조절 기능을…

김용 기자

2013-06-01