2026년 09월 28일 (월)
건강

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근육 늘리면 당뇨병 잘 안 걸린다
근육 늘리면 당뇨병 잘 안 걸린다
당뇨병은 인슐린의 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이루어지지 않는 등의 대사질환의 일종으로 혈중 포도당 농도가 높은 것이 특징인 질환이다. 당뇨병은 망막 병증, 신기능 장애, 신경병증, 심혈관계 질환 등의 합병증 발병 위험이…
블랙데이에 다이어트 결심 “다크 초콜릿이 도움”
블랙데이에 다이어트 결심 “다크 초콜릿이 도움”
블랙데이에 ‘혼밥’, ‘혼술’과 함께 검은 색 음식(블랙푸드)을 즐기는 솔로들이 많다. 블랙데이는 밸런타인데이와 화이트데이에 선물을 받지 못한 남녀가 짜장면을 먹는 날이라는 것이다. 매년 4월 14일 블랙데이에는 짜장면 외에도 초콜릿, 커피 등이…
저체중도 과체중도 모두 편두통 발병 위험↑(연구)
저체중도 과체중도 모두 편두통 발병 위험↑(연구)
체질량지수(BMI)가 편두통 발병 위험과 연관 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 존스홉킨스 대학 연구팀이 학술지 ‘신경학’에 발표한 내용에 따르면, 지나치게 체중이 적게 나가거나 많이 나가는 상태가 편두통이 발병할 위험을 올리는 것으로…
당신이 무기력한 뜻밖의 이유 5가지
당신이 무기력한 뜻밖의 이유 5가지
밤에 잠을 충분히 잤고 야근이나 늦게까지 파티를 한 것도 아닌데 몸이 축 처지고 늘 피곤할 때가 있다. 봄이 와서 그런가 할 수도 있지만 피곤한 증상이 지속되면 그 원인을 알아볼 필요가…
요가, 골반 강화해 전립선암 치유 도움
요가, 골반 강화해 전립선암 치유 도움
요가가 전립선암 치료의 부작용을 줄임으로써 회복에 큰 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 전립선암 환자가 요가를 하면 방사선 치료로 인한 성이나 비뇨기계와 관련된 증상이 줄어들고 활력을 되찾게 된다는 것이다. 미국 펜실베이니아대학교 방사선…
잠 잘수록, 여성의 성욕 증진 효과(연구)
잠 잘수록, 여성의 성욕 증진 효과(연구)
여성의 성욕은 많은 연구자의 관심 주제다. 여성의 성욕을 저해하거나 증진하는 요소는 무엇일까? 과거 연구에서는 심리적 질환이나 관계 불만족을 여성의 성욕 저해로 꼽았지만, 수면도 중요하다는 연구 결과가 나왔다. 미국 미시간대학교 의대…
갑상선암은 착한 암?...조기진단 중요
갑상선암은 착한 암?...조기진단 중요
갑상선(갑상샘)은 우리 몸의 에너지 대사, 체온 조절, 신진대사 균형 등 중요한 역할을 하는 기관이다. 갑상선암은 전체 암 중에서 증가율이 가장 빠른 암이다. 최근 갑상선암 검진에 대한 논란이 지속되면서 치료를 미루거나…
빗소리로 귀에 기분 좋은 자극주기
또 한 번의 반가운 봄비 소식입니다. 빗방울이 떨어지는 소리는 마음을 편안하게 만들죠. 집중력을 높여주기도 하고요. 이는 빗소리가 심리적 안정을 유도하는 ASMR(자율감각 쾌락반응) 소리이기 때문인데요. 적막하고 고요한 것보단 이 같은 백색소음이…