나쁘다고?...사실은 건강에 좋은 습관 5
당신이 가진 습관 중에 나쁜 것으로 알려진 것이 있을 수 있다. 하지만 한 가지 좋은 소식은 나쁜 것으로 알려진 습관 중에 그렇지 않는 것이 있다는 것이다. 뿐만 아니라 오히려 건강에…
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질 높은 성관계, 여성의 심혈관 건강에 도움(연구)
질 높은 성관계는 여성의 혈압을 낮춰 고혈압과 같은 심혈관질환을 예방하는 효과가 있다고 한다. 사랑하는 파트너와 맺는 성관계는 생리적, 심리적 변화를 동반하며 우리의 몸과 정신에 다양한 영향을 미친다. 파트너와 정기적으로 성관계를…
연인 사이 '권력 불평등', 여성에게 더 악영향(연구)
남녀 사이의 역학관계는 오묘한 것 같다. 서로 좋아하는 연인 사이라도 주도권 다툼에 상처받고 결국 이별을 선택하는 경우도 있다. 특히 여성은 남녀관계의 ‘권력 불평등’에 남성보다 훨씬 더 민감하고, 심리적인 안정감에 매우…
“조명이 무서워” 두통 환자 빛 공포증 시달린다
날이 어둑어둑해져도 실내조명을 잘 켜지 않는 사람들이 있다. 성격이 어둡고 침울하다는 오해를 받지만 사실상 빛을 두려워하는 ‘광선공포증’ 때문이다. 보다 정확한 표현은 빛을 무서워한다기보다 빛에 민감하다고 볼 수 있다. 실내조명뿐이 아니다.…
다이어트에도 좋아...좌욕의 건강 효과
사무직 직장인 등 앉아 있는 시간이 많아진 현대인들은 치질 때문에 괴로워하는 경우가 적지 않다. 우리 몸의 항문관 내에는 배변에 대한 충격 완화를 위해 혈관과 결합조직이 모인 점막 하 근육이라는 쿠션이…
행복을 위해 채소를 먹자
먹을 게 많은 오늘날에는 굳이 맛없고 손질도 귀찮은 채소를 먹을 필요가 없다고 생각하는 사람이 있습니다. 하지만 우리나라에서 중고생 6만명을 대상으로 시행한 연구에 따르면 채소를 많이 먹은 학생이 패스트푸드를 많이 먹은…
유방암 막는 데 도움 되는 식품 6가지
여러 연구에 따르면 올바른 음식을 먹는 것이 유방암을 예방하는 데 도움이 되는 것으로 나타났다. 좋은 기름기를 함유한 생선은 악성 종양의 성장을 막아준다. 또 녹색 잎채소는 암을 유발하는 호르몬을 퇴치하는 데…
뱃속 태아도 반려동물에게 좋은 영향 받는다
강아지나 고양이를 입양할 계획이라면 최근 발표된 새로운 논문이 이러한 마음을 더욱 확고히 다져줄 것이다. 임신한 상태에서 반려동물을 기르면 뱃속 태아의 면역력 강화에 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 최근 미생물(Microbiome)저널에 실린 보고에…
류수영, 박하선 위해 직접 요리 “비만 예방에 도움”
류수영이 박하선을 위해 만든 아침 식사가 눈길을 끌고 있다. 배우 류수영은 자신의 인스타그램에 ‘아내를 위한 아침’(Breakfast for wife)이란 제목으로 직접 만든 빵 사진과 함께 레시피를 적었다. 류수영과 박하선은 지난 1월에…
마그네슘 섭취, 골절 위험 줄여준다(연구)
마그네슘 결핍이 골절 위험을 증가시킨다는 연구 결과가 나왔다. 이는 거꾸로 마그네슘 섭취가 골절 위험을 줄인다는 말이다. 마그네슘은 필수 미네랄 중 우리 몸에 존재하는 마그네슘 중 총 60%는 뼈에 있다. 또…