건강

식물성 단백질 섭취, 당뇨병 예방에 효과 있다(연구)

식물성 단백질 섭취가 인슐린 저항성이 커서 발생하는 제2형 당뇨병을 예방하는 데 도움을 준다는 연구 결과가 나왔다. 핀란드대학교 연구팀이 학술지 ‘영국영양학저널’에 발표한 내용에 따르면, 단백질 공급원을 육류에서 식물로 바꿨을 때 제2형…

코메디닷컴

2017-04-24

육류 과다 섭취, 노년층의 지방간 위험 높여(연구)

노년층에서 과도한 동물성 단백질 섭취가 비알콜성 지방간을 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 네덜란드에 위치한 에라스무스 병원 연구팀이 암스테르담에서 열린 ‘국제간학회’에서 발표한 내용에 따르면, 3000여 명의 실험 참가자를 대상으로 식단과…

권오현 기자

2017-04-24

소변 때문에 자꾸 잠이 깨는 이유 8가지

새벽만 되면 화장실에 가고 싶어 잠이 깨는 사람들이 있다. 이 같은 고민으로 병원을 찾으면 의사는 다음과 같이 묻는다. “소변 때문에 잠이 깨나요? 잠을 깨고 나니 소변이 보고 싶은 건가요?” 이러한…

문세영 기자

2017-04-24

월요병 원인? 에너지 빼앗는 5가지

사람이 살아가려면 에너지가 있어야 한다. 잠을 제대로 못자면 축 처진 느낌이 들기 때문에 수면 부족이 몸속 에너지를 고갈시키는 유일한 원인으로 여겨져 왔다. 하지만 몸의 힘을 빠지게 하는 것은 잠이 부족하기…

권순일 기자

2017-04-24

커피보다 계단 오르기, 활력 높인다

계단 오르내리기를 10분만 하면 커피를 마시는 것보다 활력 충전에 훨씬 좋은 효과 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 조지아대학교 연구팀에 따르면 점심시간 등을 이용해 계단 오르기를 10분 정도 하면 커피를 마시는 것보다…

권순일 기자

2017-04-24

부모님과 운동해 보세요!

요즘 맑은 하늘에 햇살이 내리쬐는 날씨를 보고 있자면 괜스레 마음이 설레이죠? 이런 설레이는 마음을 부모님과 함께 해보는 것은 어떨까요? 한국건강증진개발원에 따르면 우리나라 노인 가운데 충분하게 신체활동을하는 사람은 3명중 1명에 불과한…

코메디닷컴

2017-04-23

요리하는 남자.. "손목이 아프다"

직장인 A씨는 집에서 해먹는 집밥 열풍과 요리하는 남자에 주목하는 사회적 트렌드에 따라 퇴근 후엔 가족들을 위해 직접 요리를 하고 있다. 자신이 직접 만든 음식을 맛있게 먹는 가족들을 보면 뿌듯함과 요리의…

송영두 기자

2017-04-23

30대부터 줄어든 근육, 왜 중요할까. 6가지 이유

별다른 질병이 없는 사람이라도 중년 이후 매년 1% 정도의 근육량이 줄어든다. 이는 노화와 함께 일어나는 자연스러운 현상이다. 근육량은 우리 몸의 건강을 떠받드는 주춧돌이나 다름없다. 근육이 부실하면 몸의 여러 부위에서 비상신호가…

김용 기자

2017-04-23