공평한 육아, 부부의 성생활 만족도 높인다(연구)
아이 양육은 부부의 관계 만족도를 떨어뜨리는 힘든 일이다. 그렇기에 공평하게 육아 부담을 나누는 부부가 더 행복한 결혼생활을 하는 경향이 있다. 새로운 연구에 따르면 공평한 육아는 부부의 성생활 만족도도 높인다고 한다.…
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걷기가 무서워?...중년여성 울리는 연골연화증
중년의 여성을 괴롭히는 것 중 하나가 무릎 통증이다. 무릎에 통증이 시작되면 나들이가 겁난다. 지하철 계단 내려가기도 두렵다. 무릎은 평생 써야 한다. 나이가 60~70대에 이르면 퇴행성관절염을 피하기가 쉽지 않다. 게다가 중년…
쉰 목소리, 입 냄새...혹 역류성 식도염?
역류성 식도염은 위의 내용물이나 위산이 식도로 역류하여 발생하는 식도의 염증으로 일반적으로 그와 관련하여 발생하는 여러 불편감을 총칭하여 일컫는다. 일반적으로 이야기되는 식도염은 대부분 이에 속하며 비만, 음주, 흡연 등이 악화 요인으로…
실내 공기 정화엔 다육식물이 좋아요
당분간 미세먼지가 보통 수준에 머물 것으로 보이니 야외활동을 즐길 수 있을 때 즐겨보면 어떨까 싶네요. 곧 중국발 황사가 몰려온다고 하니, 대기의 질이 양호할 때 부지런히 산책하세요. 선인장과 같은 다육식물은 공기를…
"더 높은 학업성취 위해 등교시간 늦춰야"(연구)
중학교와 고등학교는 오전 8시 30분 이후에 수업을 시작해야 한다는 미국수면의학회(American Academy of Sleep Medicine, AASM)의 성명이 나왔다. 의사들은 빠른 수업 시작이 10대 학생들의 수면을 방해하고 있으며, 이는 건강과 학업성취에 악영향을…
“부부-연인 싸움 예방에 휴대폰이 도움”(연구)
휴대폰이나 웨어러블 기기 등으로 상대의 감정 상태를 감지해 부부나 연인의 다툼을 예방할 수 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 서던캘리포니아대학교 연구팀이 연인 또는 부부 싸움을 예방하는 데 도움이 되는 컴퓨터 프로그램을 개발했다고…
갱년기 완화하는 다크 푸드 3가지
대한폐경학회에 따르면 중년 여성의 70%가 폐경 증상이 와도 적절한 치료를 받기 위해 병원을 찾지 않았다. 대한남성과학회 조사에서는 40대 이상 남성의 30%가 치료가 필요한 갱년기 증상을 겪고 있는 것으로 나타났다. 갱년기는…
스마트폰 사용하는 영유아 잠 덜 잔다
충분한 수면은 영유아의 건강과 성장을 위한 필수 조건이다. 그런데 최근 논문에 따르면 어린 아이들이 스마트폰이나 태블릿처럼 터치스크린을 사용하느라 수면 시간이 나날이 줄어들고 있다. 국제학술지 ‘사이언티픽 리포트(Scientific Reports)’에 실린 최신 논문에…
당뇨병 있는 사람이 즐겨도 좋은 간식은?
당뇨병 환자는 혈당이 급상승하면 위험하기 때문에 시중에 많은 고탄수화물, 고당 간식을 먹는 것은 삼가야 한다. 하지만 제대로 먹는다면 오히려 간식으로 적정한 혈당을 유지할 수 있다. 당뇨병 환자에게 좋은 간식이란 무엇일까?…
사이클 출퇴근, 암-심혈관질환 위험 낮춘다(연구)
출퇴근길에 자전거나 사이클을 이용하는 사람이 많다. 이런 사람에게 반가운 연구 결과가 나왔다. 사이클을 타고 통학하는 사람들은 그렇지 않은 사람보다 암과 심혈관질환 사망 위험이 더 낮다고 한다. 스코틀랜드 글라스고대학교 연구팀이 학술지…