미래에 희망 거는 사람, 식습관도 건강
현재에 만족하며 행복감을 느끼는 사람은 캔디 바 같은 더 달콤한 음식을, 미래에 더 중점을 두고 희망을 품는 사람은 과일 같은 건강한 음식을 먹는 것으로 나타났다. 같은 긍정적인 감정이라도 과거와 현재,…
건강
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외출이 신경쓰여...중년여성 울리는 뱃살과 무릎 건강
중년 여성은 젊은이에 비해 신진대사율이 떨어져 근육량이 감소하고 지방이 쌓여 비만이 되기 쉽다. 신진대사는 영양소를 섭취해 에너지를 만들고 노폐물을 배출하는 과정이다. 무릎 통증이 많은 시기이기도 하다. 중년여성을 괴롭히는 뱃살과 무릎…
얼굴에서 알 수 있는 비타민 부족 증상 5
균형 잡힌 식단을 섭취하면 따로 비타민 보충제를 먹지 않아도 몸에 필요한 비타민이 충분히 생성된다. 하지만 제대로 먹지 못하고 햇빛도 쬐지 않는 등 생활습관조차 좋지 않다면 비타민 부족으로 건강에 여러 가지…
여성 울리는 골다공증, 예방법 5가지
여성을 위협하는 질환에는 어떤 게 있을까. 유방암, 심장병, 당뇨병 등을 꼽는 사람이 많을 것이다. 하지만 이 보다 더 무서운 것이 있다. 바로 골다공증이다. 50세를 넘는 전 세계 여성 3명 가운데…
"부정적인 생각이 암 유발한다는 건 오해"(연구)
부정적인 생각을 자주 하면 암과 같은 중증질환이 생길 수 있다는 주장이 있다. 최근 발표된 논문에 따르면 이 같은 믿음은 근거가 부족하다. 통계학적인 관점에서 보면 네 사람이 모여 있을 때 그…
건강을 위해서 투표합시다!
오늘은 앞으로 5년간의 '우리' 대통령을 뽑는 대통령 선거입니다. 투표를 해야 할 이유는 손으로 꼽을 수 없을 정도로 많습니다. 당장 누가 대통령이 되는지에 따라서 국민건강보험의 보장성이 확대될 수도 있고 축소될 수도…
연휴 후유증, 이렇게 극복해보세요
근로자의 날부터 제19대 대선까지 열흘 가까운 휴일이 모두 끝났습니다. 모처럼의 긴 휴일이었지만 끝나고 난 뒤엔 후유증이 찾아오죠. 일상으로 복귀해야 한다는 스트레스를 극복해야 할 과제가 남았는데요. 이럴 땐 음악 감상,…
"일부 여성, 성관계 끝내려 가짜 절정감 연기"(연구)
일부 여성들은 내키지 않는 성관계를 빨리 끝내려는 방법으로 가짜 오르가슴을 연기한다는 연구 결과가 나왔다. 캐나다 라이어슨대학교 심리학과 연구팀은 19~28세에 이르는 여성 15명을 심층 인터뷰하며 오르가슴 연기를 한 적이 있는지, 왜…
수건 하나로...허벅지 안쪽 살 빼는 방법 3
여성들 사이에 부러움을 사는 몸매가 있다. 바로 ‘사이 갭(thigh gap)’이 있는 여성이다. 사이 갭은 양쪽 허벅지 사이에 빈 공간이 있다는 의미다. 사이 갭이 있는 여성은 두 발을 붙인 채 서있어도…
부부금슬을 위한 간단하고 효과적인 방법(연구)
연인 또는 부부가 늘 살가운 대화를 나누기는 쉽지 않다. 특히 상대가 무뚝뚝한 성격이라면 더욱 그렇다. 이럴 때 마사지를 소통 통로로 활용하면 어떨까? 연인이나 부부가 서로 마사지를 해주면 행복을 증진하고 스트레스를…