주말 산행 안전 수칙 5개
요산인(樂山人) 가슴 설레게 할 날씨. 전국 대부분 맑은 아침으로 시작해서 구름 조금씩 많아지겠다. 제주에선 낮까지 작달비. 아침 최저 14~22도, 낮 최고 24~30도. 산을 찾는 사람들은 한더위 때보단 수은주 낮지만, 낮엔…
건강
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바나나, 아몬드...두통 완화에 좋은 먹을거리 7
머리에 생기는 통증인 두통은 사실상 모든 사람들이 일생 동안 한두 번 이상은 경험하는 증상이다. 두통은 여러 가지 원인으로 발생한다. 이중에서도 음식 알레르기와 민감성은 두통이나 편두통의 주요 원인이다. 두통이 있으면 통증뿐만…
살 빠지고, 피부 밝아지고...술 끊으면 나타나는 변화 5
소량의 술을 마시면 건강에 이로운 점이 있다는 연구 결과도 있다. 하지만 전문가들은 "하루 한 잔 이하의 적은 양을 그것도 포도주나 맥주 등 순한 술을 마셔야 하는데 알코올은 중독성이 강한 물질이라…
9월 첫 주말 나들이, 잊지 말아야 할 것
9월의 첫 날, 서울 낮 기온 31도까지 오르는 늦더위. 한 주간 전국을 강타했던 비구름은 제주도로 남하. 주말 나들이할 때도 자외선 차단제는 필수. 가을은 자외선 투과율이 높아서 피부에 전달되는 자외선 양이…
대장암 환자의 눈물 "마음의 무게가 결국 나를 갉아먹어"
"대장 내시경을 받은 지 1년 반도 채 지나지 않았는데... 처음엔 대장암 검사 결과가 믿기지 않았습니다. 초기도 아니고 대장암 3기 B라니... 가장 먼저 떠오른 감정은 '내가 왜 이런 시련을 겪어야 할까'라는…
코골이, 우울증...늘 피곤한 뜻밖의 이유 8
피로가 1개월 이상 계속되는 경우는 지속성 피로라고 부르고, 6개월 이상 지속되는 경우를 만성 피로라고 부른다. '웹 엠디'가 소개한 만성 피로를 유발하는 뜻밖의 이유 8가지를 알아본다. 1. 수면 무호흡증 코골이 등으로…
갱년기 여성의 '슬기로운' 직장 생활 아이디어 5
이제 더위는 한풀 꺾였다. 그러나 여전히 땀을 뻘뻘 흘리는 여성 동료가 있다면? 그녀는 아마 갱년기를 통과 중일 모른다. 여성은 보통 45~55세에 폐경을 맞는데, 그 가운데 75% 이상이 우울, 홍조, 편두통…
환절기 바람에 '눈물 줄줄' 환자 비상
환절기 바람이 불기 시작하면 늘어나는 안과 질환이 바로 눈물 계통의 장애이다. 눈물이 나고 눈이 시리고 뻑뻑해지는 불편한 증상은 주로 바람이 강하게 불고 건조한 겨울철에 나타난다. 눈물 분비 장애는 크게 눈물이…
불타고 사라지고...한국 최초 '그레이 아나토미' 탄생 비화
서구권에서 가장 잘 알려진 해부학 교과서는 1858년 첫 출간된 이후 160년 이상 사용되고 있는 '그레이 아나토미(Gray's Anatomy)'다. 놀랍게도, 유명 미국 의학 드라마의 모티프가 되기도 한 그레이의 해부학 책은 우리나라 최초의…
장시간 이어폰 이용자, 외이도염 주의보!
스마트폰, 노트북이 보편화된 만큼 이어폰 또한 일상생활에서 빠질 수 없는 필수품으로 자리 잡았다. 이어폰 사용 시간이 증가하면서 귀 건강에도 신경을 쓸 필요가 있다. 이어폰을 장시간 사용하는 사람은 보통 청력을 위해…