LED 조명 선택 시, 건강 위해 고려해야 할 점
성능이나 경제적인 면에서 이점을 보이며 실내조명 시장 점유율을 높여가고 있는 LED 조명. 유럽에서는 LED 조명의 일부가 건강에 해롭다는 이유로 규제되고 있다. 최근 프랑스 보건 당국(ANSES)은 가정에서 사용하는 LED 조명의 푸른…
건강
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가공식품 섭취, 보름만에 생기는 몸의 변화
싸고 편리하다는 이유로 초가공 식품 소비가 갈수록 늘고 있다. 초가공 식품(ultraprocessed foods)이란 가공식품 중에서도 화학 첨가물이나 방부제가 많이 포함된 식품을 가리킨다. 예컨대 통조림이나 치즈 등은 일반적인 ‘가공식품’이지만, 인스턴트 라면, 냉동…
설마 '그곳'까지? 자외선 차단제 빼먹기 쉬운 곳 4
연일 기온이 오르면서 여름날을 방불케 한다. 자외선 차단에 더 신경을 써야 하는 계절이다. 미국의 ‘위민스 헬스’가 피부과 전문의들에게 물어 사람들이 자외선 차단제를 제대로 바르지 않는 부위 네 곳을 꼽았다. ◆…
김현아 “文 대통령은 한센병” 발언 논란...한센병이 뭐길래
김현아 자유한국당 의원이 문재인 대통령을 비판하는 과정에서 ‘한센병 환자’를 비유해 논란에 휩싸였다. 김 의원은 16일 YTN '더뉴스'에 출연해 "한센병이다. 만약 대통령께서 본인과 생각이 다른 국민을 같은 국민이라고 생각하시는데 그 국민의…
달콤한 유혹.. 설탕을 끊어야 할까? 뭘 먹어야 하나
더위가 시작되면서 빙과류를 찾는 사람이 많다. 앞으로 몇 개월 간 달콤한 유혹에 시달릴 것이다. 건강을 생각해 멈칫하는 사람도 있지만 이내 '달달한' 유혹에 함락당하고 만다. 이 참에 설탕을 끊어야 할까? 그렇다면…
50~70 연령대별 부모 건강, 신경 써야 할 부분은?
가정의 달인 5월, 잠시 잊고 있던 부모님의 건강이 신경 쓰인다. 평소 무심했더라도, 1년에 한 번 관심을 갖고 점검하면 비교적 건강한 삶을 유지할 수 있으니 이 시기를 그냥 지나치지 말자. 부모의…
업무 스트레스 줄이는 방법 6
회사에서 많은 시간을 보내는 현대인은 스트레스를 잘 관리해야 한다. 이런 저런 이유로 스트레스가 쌓이다보면 정신뿐만 아니라 육체 건강에도 나쁜 영향을 미친다. 실제로 직장에서 받는 과도한 스트레스가 당뇨병을 유발한다는 연구 결과도…
간 기능 향상에 좋은 과일, 채소 5가지
사람의 오장육부 중에서 가장 크고 많은 역할을 하는 장기가 바로 간이다. 장에 흡수된 영양소를 저장하거나, 신체에 필요한 영양소로 가공해 온 몸에 공급하는 기능을 간에서 담당한다. 단백질이나 당의 대사를 조절하는 작용도…
양날의 칼, 자외선 강한 날엔 어떻게?
아침은 선선하지만, 낮은 어제처럼 덥다. 전국 아침 최저 12~18도, 낮 최고 23~30도. 서울은 낮에 30도까지 오르겠다. 낮에 제주도를 덮은 비구름, 시나브로 전남 해안까지 북상하면서 비 뿌린다. 오전 수도권과 충청도 초미세먼지…
달게 자고 싶다면 지켜야 할 규칙 10가지
‘죽으면 실컷 잘 수 있다.’ 아마 잠에 관해 가장 널리 알려진 말일 것이다. 그러나 진실을 말하자면 이렇다. ‘자지 않으면 죽을 것이다.’ 그것도 곧. 잠이 부족하면 감기에 걸리기 쉽다. 우리 몸의…