편두통 환자 30%, 두통 때문에 결석·결근한다
편두통은 세계보건기구(WHO)가 꼽은 질병 부담이 큰 질환 2위다. 사회경제적 비용 부담이 크고 강도 높은 통증이 반복돼 삶의 질이 심각하게 떨어지는 질환이다. 대한두통학회는 창립 20주년을 맞아 국내 두통 발생 현황과 치료…
건강
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하체 근육을 꼭 키워야 하는 이유 "질병 예방과 치료에 도움"
요즘 걷기 열풍이다. 출퇴근 때 걷거나 집 주변만 산책해도 건강에 큰 도움이 된다. 하지만 뭔가 부족하다. 바로 근육이다. 빠르게 걸으면 어느 정도 근육 형성에 도움이 되지만 본격적인 근육 운동이라고는 할…
스트레스 쌓이면…몸에 나타나는 묘한 증상 4
스트레스는 적응하기 어려운 환경에 처할 때 느끼는 심리적, 신체적 긴장 상태를 말한다. 하지만 스트레스도 적당히 받으면 좋은 점이 있다. 긴장감을 형성해 무기력해지는 것을 막기 때문이다. 문제는 장기적으로 지속되는 스트레스다. 과도하고…
최소 혈압도 중요…80이하로 유지해야(연구)
자신의 혈압을 볼 때 최소 혈압(이완기 혈압)보다는 최대 혈압(수축기 혈압)에 더 신경을 쓰는 경우가 많다. 하지만 최대 혈압뿐만 아니라 최소 혈압도 높으면 심장마비나 뇌졸중 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가…
며칠째 하늘이 흐린가, 공기가 흐린가?
태풍 ‘다나스’가 장마전선의 한반도를 향해 북상하고 있어 제주도부터 영호남, 충청도까지 비 내린다. 수도권과 강원도는 밤에 곳곳 빗방울 떨어지겠다. 비 내릴 때까지 덥고 숨 막힌다. 아침 최저 20~24도, 낮 최고 26~35도.…
그늘로 걸어라… 피부암 생존자의 조언 5
자외선은 기미, 잡티를 유발하고 탄력 저하, 주름 증가 같은 노화 현상을 촉진한다. 뿐인가? 자외선은 피부암을 일으킨다. 볕이 점점 뜨거워지는 여름. 자외선에 대처할 방법은 없을까? 미국의 '야후 라이프스타일'이 자외선의 위험에 누구보다…
완벽한 휴가는 건강에서부터...여행지 필수 상비약 주목
여름휴가 시즌이 다가오고 있다. 더운 여름, 즐거운 여행에서 절대 놓칠 수 없는 것은 역시 건강이다. 여행 중 예상치 못한 사고나 질병에 대비하기 위해 상비약은 '바캉스 필수품'으로 자리 잡은지 오래다. 하지만…
휴가철 앞두고 피임약 관심↑…복용법 알고 선택하자
본격적인 휴가철을 앞두고 피임약에 대한 관심이 증가하고 있다. 피임약은 피임 목적 외에도 생리 예정일을 미루고 싶을 때 복용하기도 해, 일 년 중 피임약이 가장 많이 팔리는 시기가 바로 휴가철 한…
문신, 땀 분비 방해 안 해 (연구)
문신이 땀 분비를 방해하지 않는다는 연구 결과가 나왔다. 호주 그리피스 대학교 연구진은 몸에 문신을 새긴 18~45세 성인 남녀 22명을 대상으로 실험했다. 참가자들은 실내 자전거에 올라 '5분 운동, 1분 휴식'의 인터벌…
"귀지 저절로 떨어져 나가게 두세요"
습관적으로 귀를 파는 사람들이 있다. 특히 여름철 이 같은 행동을 하는 사람들이 많은데 이는 자칫 귓병을 일으킬 위험이 있다. 여름철 물놀이를 하면 귓속으로 물이 들어가게 된다. 이로 인해 평소보다 귀를…