건강

살 빼는 데 도움되는 간단한 산수

초콜릿 아이스크림을 먹는다. 입안에서 사르르 녹는다. 몇 숟가락 뜨지도 않았는데 어느새 바닥이다. 불과 몇 분 만에 사라진 행복. 그러나 아이스크림 때문에 쌓인 칼로리를 소비하려면? 몇 시간이 걸린다. 갑자기 아이스크림을 먹고…

이용재 기자

2019-10-23

치아 교정하면 코 골 수 있다?

코를 고는 원인은 간단하다. 코에서 폐에 이르는 공기 통로의 한 부분이 좁아지면 호흡이 불편해지는데, 특히 비강에서 목구멍 사이의 통로가 좁아지면 요란한 소리를 낸다. 공기 통로가 좁아지는 가장 큰 이유는 노화다.…

이용재 기자

2019-10-23

정부, 액상형 전자담배 사용중단 강력 권고

정부가 국내외에서 폐 손상 및 사망사례가 발생하고 있는 액상형 전자담배 사용을 중단할 것을 강력히 권고했다. 특히 청소년은 액상형 전자담배 사용을 즉시 중단해야 한다고 강조했다. 보건복지부는 23일 "최근 미국에서 액상형 전자담배…

김용 기자

2019-10-23

중년 돌연사의 원인 뇌졸중...나에게 맞는 운동과 음식은?

뇌졸중은 뇌혈관에 문제가 생기는 병이다. 혈관이 좁아지거나 막히는 뇌경색과 혈관이 터지면서 출혈이 발생하는 뇌출혈이 뇌졸중에 포함된다. 중풍으로 알려진 뇌졸중은 돌연사의 원인 중 하나로 국내 사망 원인 3위 안에 들 정도로 치명적인…

김용 기자

2019-10-23

노화, 늦출 수는 없을까...“홍삼, 피부탄력 등 노화 예방에 도움"

중년이 되면 노화의 시작을 알리는 신호가 신체의 여러 부위에 생긴다. 피부의 탄력이 떨어지고 주름도 늘어난다. 청각 기능도 예전 같지 않다. 한 살이라도 젊어보이고 싶은 것이 중년의 심정이다. 노화는 불가피하지만, 늦출 수는…

김민철 기자

2019-10-23

암환자 운동, 회복에 도움 되는 방법은?

암환자는 회복을 위해 식이요법과 운동을 하게 된다. 그런데 환자는 쉽게 피로감을 느끼기 때문에 같은 운동을 해도 현재 자신의 몸 상태에 신경을 쓰면서 해야 한다. 미국 질병통제예방센터(CDC)에 따르면, 성인은 일주일에 적어도…

권순일 기자

2019-10-23

나이 들수록 세월 빨리 가는 이유(연구)

‘20대 때는 20㎞로, 50대 때는 50㎞ 속도로 시간이 간다’는 말이 있다. 나이가 들수록 세월이 빨리 가는 듯 느껴지기 때문에 나온 말이다. 미국 캔자스대학교와 미주리대학교 공동 연구팀에 따르면, 시간에 가속도가 붙는…

권순일 기자

2019-10-23

암의 원인 중 방사선은 3%...방사선 치료, 어떻게 할까

세계보건기구(WHO) 산하 국제암연구소(IARC)에 따르면 암의 원인 중 방사선은 3% 정도를 차지한다. 흡연 30%, 만성 감염 25%, 음식 30%, 유전 5% 등에 비하면 적지만 음주, 환경오염(이상 3%)과 같은 수치여서 만만찮은 위험요인이다. 국립암센터-국가암정보센터는…

김용 기자

2019-10-22