조현병, 제대로 알고 극복하는 방법
최근 중증 정신질환자에 의한 사고나 범죄가 계속 발생하면서 환자에 대한 부정적 인식과 공포가 커지고 있다. 특히 이중에서도 조현병(정신 분열증)은 우려의 시선이 가장 큰 질환이다. 그러나 조현병은 누구나 걸릴 수 있고,…
건강
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원만한 인간관계 유지하는 방법 3
인간관계는 인간과 인간, 또는 인간과 집단과의 관계를 통틀어 이르는 말이다. 인간관계는 인생을 얼마나 성공적으로 살았느냐 하는 여부를 판가름할 수 있는 것 중의 하나다. 마음을 터놓을 수 있는 인간관계를 많이 맺어왔다면…
한국 소녀, 운동량 세계 최저(연구)
운동은 몸과 마음, 양쪽의 건강을 유지하는데 필수적이다. 특히 성장 과정에 있는 청소년들에 운동은 중요하다. 그러나 세계보건기구(WHO) 연구진이 발표한 논문에 따르면, 청소년들의 운동 부족은 국가를 막론하고 점점 심각해지는 상황이다. 연구진은 2001년과…
또 위장약 판매중지... '니자티딘' 13개에서 발암우려 물질 검출
위장약 성분 ‘니자티딘’을 함유한 13개 품목에서 발암 우려 물질 NDMA(N-니트로소디메틸아민)가 검출돼 판매ㆍ처방이 중단됐다. 다만 단기 복용한 경우 인체 위해 우려는 크지 않은 것으로 나타났다. 식품의약품안전처는 22일 "시중에 유통 중인 ‘니자티딘’ 원료의약품…
프로바이오틱스, 잘 먹는 법
몸에 이로운 유익균, 프로바이오틱스가 유행이다. 프로바이오틱스는 소화기 내 몸에 좋은 박테리아를 늘려 유해균을 억제하고, 배변 활동에 도움을 준다. 요구르트, 김치, 된장 등 발효한 음식으로 먹을 수 있지만, 간편하다는 이유로 알약…
20~30대부터 잘 살펴야...신장이식 위험 다낭성 신질환은?
KBS2 드라마 ‘동백꽃 필 무렵’의 동백이가 엄마에게 신장을 내주며 해피엔딩으로 막을 내렸다. 극 중 등장하는 다낭성 신장 질환은 투석이나 이식이 필요한 말기신부전이 되는 유전질환 중에서는 가장 흔한 질환이다. 건강보험심사평가원의 통계에…
추워지는 날씨에 주의할 노인성 질환은?
본격적인 겨울로 가는 길목, 부쩍 추워진 요즘 같은 때엔 노인성 질환을 특히 주의해야 한다. ‘에이지워치닷넷’ 등에 따르면, 기온이 떨어지면 혈관이 수축하고 혈압이 상승해 고혈압과 뇌혈관 질환의 위험률이 올라간다. 관절 주위의…
“어둡고, 춥고”…계절성 우울증 대처법 3
겨울철로 접어들면 햇빛 부족으로 우울증에 빠지기 쉽다. 계절성 정서장애(SAD)가 증가하는 이유다. 우울증에 걸린 환자 스스로는 잘 인지하지 못하지만 계절성 정서장애는 보통 늦가을부터 이미 서서히 기미를 보이기 시작한다. 또 1~2월 사이…
손돌바람 없는 소설, 건강을 위해선
첫눈이 내린다는 소설(小雪), 전국이 파란 하늘에 포근하다. 아침 최저 영하2도~11도, 낮 최고 14~20도로 어제보다 푹하고 평년 기온보다도 높다. 낮에 수은주가 쑥 올라가 일교차 크다. 미세먼지는 ‘보통’ 또는 ‘좋음’이지만 세종, 충북은…
콜레스테롤 수치 확 줄이고 사망률 낮추는 원리는?
'나쁜 콜레스테롤'로 알려진 LDL-콜레스테롤은 혈관 벽에 침착되면서 죽상동맥경화증을 일으키고 심근경색증, 뇌경색증을 초래한다. LDL-콜레스테롤은 간에서 만들어져 혈관을 통해 세포막과 호르몬 생성의 재료로써 각 장기에 보급된다. 혈중 수치가 높으면 혈관 벽에 쌓이게…