적거나 많이 자면 뇌에 안 좋아…최적 수면시간은?(연구) 잠을 너무 적게 혹은 너무 많이 자면 뇌기능이 떨어지는데 그중에서도 인지력이 감소한다는 연구 결과가 나왔다. 너무 적은 수면은 밤에 4시간 이하로, 너무 많은 수면은 밤에 10시간 이상 자는 것으로 정의됐다.… 권순일 기자 2020-09-22
가을철 진드기·설치류 매개 감염 주의하세요 오전 기온은 13~20도, 오후는 20~25도. 전국적으로 화창하고 청명한 가을 날씨가 이어지겠다. 미세먼지 농도도 '좋음'으로 공기의 질 역시 깨끗하겠다. ☞ 오늘의 건강= 가을철 맑은 날씨가 이어지고 있으나, 아쉽게도 올해는 독감과 코로나19가… 문세영 기자 2020-09-22
극심한 죽음의 공포...“주변을 생각해 연명의료 중단” ‘연명의료결정에 관한 법률’이 지난 2018년 2월 4일부터 시행되고 있다. 이 법의 핵심은 말기-임종 과정에 있는 환자에게 심폐소생술, 인공호흡기 착용, 혈액 투석, 항암제 투여 등을 중단하는 과정을 다루고 있다. 치료효과 없이… 김용 기자 2020-09-21
스포츠 드링크, 전해질만큼 설탕도 잔뜩 건강하게 지내려면 단 걸 멀리해야 한다. 미국 질병통제예방센터는 지난 몇십 년간 어린이, 어른 가릴 것 없이 비만이 가파르게 증가한 원인으로 빵, 탄산음료 및 가공 식품에 들어간 당분을 지목했다. 설탕은 그밖에도… 이용재 기자 2020-09-21
코훌쩍이는 아이, 코로나19 검사받아야 할까? 아이가 코를 훌쩍이거나, 재채기만 해도 가슴이 철렁하는 시절이다. 불안한 증상이 나타나면 코로나 19 검사를 받아야 할까? 전문가의 답변은 “그럴 필요 없다”는 쪽이다. 영국 ‘데일리 메일’이 킹스 칼리지 런던의 팀 스펙터… 이용재 기자 2020-09-21
하루 '이것' 15분 더 하면, 비만 예방에 도움 (연구) 비만을 촉발하는 여러 요인들이 있다. 스트레스가 많이 쌓이는 일이나 책상 앞에 하루 종일 앉아 일하는 생활 등이 비만의 원인이 된다. 또 다른 주요 요인 중 하나는 수면 부족이다. 잠이 부족하면… 문세영 기자 2020-09-21
“치매 예방에 도움” 두부의 뜻밖의 건강효과 9가지 우리 주변의 알짜 음식 중 하나가 바로 두부다. 비교적 싼 가격에 쉽게 구할 수 있는 건강식품이다. 오래 살겠다고 외국에서 검증되지 않은 비싼 식품을 찾는 사람이 바로 옆의 두부를 외면하는 경우도… 김용 기자 2020-09-21
신규확진 70명 “모임-행사 인원제한 유지” 국내 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 어제(20일) 70명 발생했다. 검사 수가 다소 줄어드는 휴일임을 감안해도 이틀 연속 두 자릿수를 기록하며 증가세는 주춤한 양상이다. 위·중증 환자는 141명, 사망자는 2명 늘어 누적 385명이다.… 김용 기자 2020-09-21
기술의 '한 끗 차이'가 인삼의 효능을 달리한다 현재 국내에는 인삼을 주 원료로 하는 건강식품 브랜드만 수십개에 이른다. 동일한 원료를 사용하는 이들 브랜드들이 내세우는 차별화 전략은 무엇일까? 바로 인삼에 대한 전문성, 즉 오랜 연구 역사나 차별화된 기술력이다. 물론… 김민철 기자 2020-09-21
상쾌한 가을…이맘때 건강 돕는 과일, 채소 3 초가을이다. 지금 시기는 오전 오후로 급변하는 일교차만큼이나 심신의 변화가 두드러지는 때이기도 하다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 상쾌한 가을의 기운을 느끼게 하는 식품 3가지를 알아본다. 1. 고구마 수용성 식이섬유소가 많아 콜레스테롤을… 권순일 기자 2020-09-21