사과에 차 즐기면…암, 심장병 사망 위험 낮아져(연구)
오렌지, 사과 등 과일이나 브로콜리, 양파 등 채소, 그리고 각종 차와 같은 식품에는 플라보노이드가 풍부하다. 플라보노이드는 식물에 들어 있는 색소 화합물로 과일, 채소 등에서 적색, 청색, 그리고 황색을 나타내는 주요…
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"연휴 내내 피곤"...피로는 우울증의 흔한 증상
추석 연휴도 어느새 절반가량 지났다. 긴 연휴 기간임에도 불구하고 오히려 피곤하다는 느낌을 받는다면, 우울증이 원인일 수 있다. 자녀와 손주의 방문을 기대했던 사람도, 풍성한 한가위 분위기를 기대했던 사람도, 예년처럼 즐기지 못한…
신규확진 63명.. 수도권-부산에 집중
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 추석(1일)에 63명 발생했다. 연휴 첫날 77명에 이어 이틀째 두 자릿수이지만, 휴일에는 검사 건수가 평일보다 감소하는 경향을 보이고 있어 안심하긴 이르다. 사망자는 1명 늘어 누적 416명이…
추석 연휴 ‘집콕’ 돕는 취미활동
오후부터 서울 등 중서부 지방에 비 소식이 있겠다. 비의 양은 5~10mm로 많지는 않겠다. 낮 기온은 서울 22도, 대전과 광주 24도, 대구 25도로 어제보다 조금 낮아 선선하겠다. 주말부터는 낮 기온이 20도…
휴일 신규확진 줄어든 이유 “검사 건수 감소 영향 커”
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 휴일에는 감소하는 양상이 반복되고 있다. 추석 연휴 첫날(30일) 국내 코로나19 신규 확진자가 77명으로 나타났다. 평일이었던 29일의 113명보다 크게 줄어든 숫자다. 최근 10일간 신규 확진자 추이는 70,…
명절에 안마가 필요한 과학적 이유
“추석 제사와 성묘를 끝내고 스트레스에 짓눌려 있거나, 운전 중에 극심한 피로를 느끼는 이들에게 목덜미와 어깨를 안마해주세요!” 사랑이 담긴 안마가 피로를 해소하고 스트레스를 줄인다는 것이 과학적으로 입증됐다. 지금까지 안마를 포함한 이완요법이…
급성 심정지…5분 이내에 심폐소생술 시행해야
급성 심정지는 전신으로 신선한 혈액을 뿜어내는 심장의 심실(심장의 아래쪽)이 여러 원인 때문에 갑자기 분당 400~600회 정도의 높은 속도로 수축하는 증상이다. 편안할 때의 심실 박동 수는 보통 분당 60~100회 정도다. 심실이…
하루 10분 투자로 건강해지는 법 5
건강을 위해 비싼 식재료를 구입하거나 고급 헬스시설을 이용하는 것도 좋지만, 매일 짧은 시간 간단한 활동만으로도 건강을 지킬 수 있다. 건강 전문가들의 조언을 바탕으로 면역력을 강화하고 기분을 개선하는 동시에 다양한 만성질환으로부터…
암, 심장병 예방 효과…10월의 슈퍼푸드
10월은 굴, 게, 고등어, 홍합, 전복, 꽁치 등의 해산물과 함께 여러 과일이 제철을 맞는 시기다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 소개한 10월의 슈퍼푸드 4가지를 알아본다. 1. 배 수용성 식이섬유가 한 개당 5.5g이나…
코로나? 감기? 연휴에 의심증세 나타나면?
추석 연휴가 시작하자마자 서울에서 부산으로 귀성한 사람들 가운데 코로나19 확진자가 나왔다. 코로나19 확진자수도 지난달 29일 세자리 수로 재진입했다. 방역당국은 추석 연휴가 고비라며 긴장하고 있지만, 대부분은 의학자들은 가을에 들어서면 위기상황에서 벗어나기…