건강

첫 데이트 때 물어야 할 질문 150가지 ①

남녀가 처음 만나 데이트를 할 때 적절한 질문을 던지는 것만큼 상대를 파악하기 좋은 방법이 있을까? 과연 상대를 파악하기 위해서는 어떤 질문을 하는 게 좋을까? 전문가들은 ‘예, 아니오’처럼 양자택일 형식의 폐쇄형…

김수현 기자

2020-10-26

월경 주기별 운동 요령은?

여성의 활동성은 월경 주기의 영향을 받는다. 월경으로 컨디션 난조에 빠지면 일주일 이상 운동을 미루게 되는데, 이는 전반적인 운동 루틴을 망가뜨릴 수 있다. 따라서 매일 똑같은 운동 패턴을 고집하는 것보단 월경…

문세영 기자

2020-10-26

틀어진 취침 시간, 되돌리는 법 5

금요일부터 늦게 자기 시작해서 일요일에는 밤인지 새벽인지 모를 시간이 되어야 겨우 자리에 눕는다. 대부분의 사람들에게 월요일 아침이 그토록 힘든 이유다. 매일 같은 시간에 자고 일어나는 게 중요한 이유는 뭘까? 조지…

이용재 기자

2020-10-26

독감 백신, 오전에 맞는 게 유리

독감 백신의 안전성을 둘러싼 논란이 분분하다. 그러나 보건 당국과 의과학자의 다수 의견은 확고하다. 백신을 맞는 것이 유리하다는 것. 더구나 코로나 19가 만연한 올겨울은 독감이 함께 번지는 ‘트윈데믹’의 우려가 크다. 전문가들은…

이용재 기자

2020-10-26

살 뺀다고 탄수화물을 끊어? “줄일 것은 따로 있어요”

다이어트를 한다고 밥이나 면 등 탄수화물 음식을 꺼리는 사람이 있다. 살이 찌기 쉽고 건강에 나쁘다는 선입견이 작용한 탓일 것이다. 쫄깃한 면발을 좋아하던 사람이 국수나 짬뽕 등 면 음식을 끊으면 오히려…

김용 기자

2020-10-26

신규확진 119명, “검사 수 줄었는데 환자는 크게 증가”

신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(61명)보다 58명 늘어난 119명 발생했다. 지난 일주일 간  확진자 수는  58, 91, 121, 155, 77, 61, 119명 등의 추이를 보이며 소폭의 증가-감소를 반복했으나 다시…

김용 기자

2020-10-26

첫 골절은 경고 신호...골든타임 놓치면 '도미노 골절' 온다

여성이라면 누구나 '제2의 사춘기'라 불리는 폐경기를 겪는다. 이때 여러 신체적·정신적 변화들이 일어나는데, 이를 걱정하기보단 식습관 개선, 운동, 취미활동 등으로 인생의 새로운 전환점을 만들려는 진취적인 여성들이 늘고 있다. 그럼에도 불구하고 놓치기…

문세영 기자

2020-10-26

준비 안 된 가을 나들이…‘족저근막염’ 부른다

내륙을 중심으로 새벽부터 아침 사이 서리가 내리거나 얼음이 어는 곳도 있겠다. 아침 최저기온은 3~10도로 시작해 낮 최고기온 18~20도까지 오르겠다. 하늘은 맑은 가운데 새벽과 오후 한때 구름이 많겠다. ☞오늘의 건강= 본격적인…

이지원 기자

2020-10-26