긁적긁적 피부가 가려워…원인과 대처법 8
요즘 같은 시기에는 건조한 날씨 탓에 피부가 자주 가려울 수 있다. 기상상태뿐만 아니라 여러 이유로 인구의 10%는 가려움증(소양증)을 경험한다. 단순히 날씨 탓일 수도 있고 옻이 오르거나 벌레에 물리는 등의 이유,…
건강
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신규확진 127명, “나흘째 100명대, 지역발생 96명”
신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자가 전날(114명)보다 13명 늘어난 127명 발생했다. 나흘 연속 100명대 신규 확진을 기록했다. 지난 일주일 간 확진자 수를 보면 61, 119, 88, 103, 125, 114,…
'농부 걸음' 운동, 전신 운동으로 좋아
운동 방법 중 '농부 걸음(Farmer's Walk)'이라는 운동법이 있다. 이 운동은 농부들이 양손에 무거운 짐을 들고 나르는 것처럼, 양손으로 무거운 덤벨을 들고 걷는 운동이다. 복부, 등, 허리, 둔부 등의 코어 근력을…
약 안 먹고 혈당 낮추는 방법 9
당뇨병 환자가 생활양식을 조금 바꾸기만 해도 약을 안 먹어도 된다면 복음 같은 소식이 될 것이다. 과연 그럴 수 있을까? 미국의 당뇨병 전문의와 영양사들은 ‘예스’라고 대답한다. 이들이 말하는 약 안 먹고…
비타민C 섭취, 우울·스트레스 감소에 도움
비타민C를 섭취하면 우울감을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 한국인의 비타민C 섭취량은 부족한 편이다. 질병관리청의 '2018 국민건강통계'에 따르면 비타민C 섭취량은 1~9세 군을 제외한 전 연령층에서 부족 현상을 보였다. 19세 이상 성인은…
이런 변이 있나! 큰일을 자주 보는 뜻밖의 이유 5
배탈이 난 것도 아닌데 하루 세 번 화장실에 가는 날이 있다. 무슨 일일까? 미국 '위민스 헬스'가 갑자기 '큰일'을 많이 보는 이유에 대해 전문가의 설명을 실었다. ◆ 건강식 = 자정 넘어…
자장가엔 국경이 없다 (연구)
아기들은 자장가를 좋아한다. 다른 나라, 다른 언어, 심지어 누가 부르든 좋아한다. 미국 하버드와 캘리포니아 대학교 연구진이 생후 2개월~14개월의 영유아 144명을 대상으로 진행한 실험 결과다. 연구진은 아기들이 한 번도 들어본 적이…
독감약 복용한 소아·청소년, 추락사고 주의해야
독감 예방을 위해선 백신을 접종 받지만, 독감이 이미 걸렸을 땐 치료제를 복용해야 한다. 독감 유행 시즌에 접어든 만큼, 독감 치료제인 '인플루엔자 바이러스 치료제' 사용에 더욱 주의가 필요한 때다. 독감치료제는 투여…
코로나19 감염자 느는데, 사망자는 줄어...왜?
국내에서는 코로나19로 인한 사망자가 하루 5명 이내로 발생하고 있다. 반면, 미국처럼 신규 확진자가 매일 대거 발생하는 나라에서는 아직도 하루 수백 명의 사망자가 발생하고 있다. 하지만 미국에서도 사망자 수는 전반적으로 줄어드는…