신규확진 718명 “휴일 영향도.. 내일 집계 주목”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 전날 1천명을 넘었다가 718명으로 감소했다. 진단 검사 수가 크게 줄어드는 일요일 영향이 큰 것으로 보인다. 평일(월요일) 검사 수가 반영되는 내일(화요일) 집계가 주목되고 있다. 검사…
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겨울철 윤기 있는 머릿결 만드는 법 5
머리털도 피부처럼 관리를 해야 한다. 겨울에는 머리가 평소보다 훨씬 부스스해지기 때문에 더 주의가 요구된다. 이와 관련해 ‘더가디언닷컴’이 머리카락을 윤나고 건강하게 유지하는데 도움이 되는 방법을 소개했다. 1. 단백질 식품 섭취 머리카락의…
추위 덜 타려면…운동으로 근육 강화하라(연구)
뚱뚱한 사람이 추위를 덜 타는 이유는 체내 지방이 보온 효과를 일으키기 때문이다. 그렇다면 근육은 어떨까. 근육도 열을 내는 작용을 한다. 날씨가 추우면 온몸이 덜덜 떨린다. 이는 열을 생성하기 위한 근육…
코로나가 기승 부릴 날씨... 새 예방수칙 10개
목도리 두르고 속옷에다 겉옷 단단히 입고 장갑도 끼고 나서야겠다. 어제 내린 눈기운 남아 공기가 차갑다. 올 겨울 최강 한파라는 기상청 설명. 아침 영하15도~0도, 낮 영하5도~3도. 전라도와 제주도, 충남 서해안은 눈비…
춥고 탁하고…겨울철 호흡기 건강법 5
요즘 같은 겨울철은 차갑고 건조한데다 실내외 온도차도 커져 신체 저항력이 떨어지게 된다. 이 때문에 호흡기가 약하거나 비염, 만성기침, 천식이 있는 사람들은 고생하기 십상이다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)까지 확산 추세여서 호흡기건강에…
춥지도 않은데…손이 떨리는 뜻밖의 이유 5
추울 때, 긴장했을 때, 스트레스가 많거나 분노에 찼을 때 몸이 떨릴 수 있다. 술이나 커피를 과하게 마셨을 때도 그렇다. 또한 병적인 몇 가지 이유로 떨림 증상이 나타나기도 한다. 손이나 발처럼…
신규확진 1030명 폭증 “주말인데 1천명 넘었다. 역대 최다”
국내 신종 코로나 바이러스 감염증(코로나19) 신규확진자가 처음으로 1천명을 넘었다. 지난 1월 국내 코로나19 발생 이후 최대 규모로, 검사 수가 줄어든 주말에 나왔다는 점에서 심각성을 더하고 있다. 전날 950명보다 80명이 증가한…
건강하게 오래…장수에 도움 되는 식사법 4
장수를 보장하는 특별한 방법은 없다. 하지만 균형 잡힌 식사는 장수에 결정적으로 중요하다. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’이 과학적으로 입증된 식사법 4가지를 추천했다. 1. 섬유질 식품을 꾸준히 매일 25g 이상의 섬유질을 섭취하라. 과일,…
[대한민국 베닥] "자동차 돌보듯 혈당 관리하면 당뇨 합병증 예방"
“좋아하시는 커피 좀 줄이셔야겠어요.” “운동을 좀 더 규칙적으로 해야겠습니다.” 서울대병원 내분비내과 박경수 교수(61)의 진료실에서 환자들은 스스로 이야기하지도 않았는데 주치의가 자신의 사정을 꿰뚫어보고 있다는 사실에 놀라곤 한다. 박 교수는 환자의 혈당이…
대설주의보 '백색 계엄령' 우울 떨치려면
해일처럼 굽이치는 백색의 산들, 제설차 한 대 올 리 없는 깊은 백색의 골짜기를 메우며 굵은 눈발은 휘몰아치고, 쬐그마한 숯덩이만 한 게 짧은 날개를 파닥이며… 굴뚝새가 눈보라 속으로 날아간다. 길 잃은…