기분이 편해지는 음식 5
2017년 호주의 디킨 대학교 연구진은 우울 장애를 앓는 70여 명을 대상으로 식단을 바꾸는 실험을 했다. 놀랍게도 단 석 달 만에 1/3 가까운 참가자들이 건강한 기분을 되찾았다. 우울 증상과 음식에 관한…
건강
건강
74,481 개의 기사가 있습니다.
골프, 파킨슨병에 더 효과적 운동요법 (연구)
파킨슨 병에 걸리면 손발이 떨리고 움직임이 둔해지며 잘 걷지 못하는 증상이 나타난다. 이런 운동장애를 겪는 사람들에게 골프가 이동 능력과 균형감각을 향상시킨다는 새로운 연구가 발표됐다. 소규모 연구이지만 균형개선과 낙상 예방을 위해…
아침 공복 물 한 잔의 놀라운 건강효과
아침 기상 직후 빈속에 진한 커피부터 마시는 사람이 있다. 정신을 맑게 하는 데는 도움이 되겠지만 자칫 위 점막을 해칠 수 있다. 이미 속이 쓰린 위염이나 위궤양 증상이 있는 사람은 절대…
미국 변이까지.. 국내 코로나19 변이 바이러스 급증
국내 코로나19 변이 바이러스 감염자가 급속히 늘고 있다. 중앙방역대책본부의 11일 발표 자료에 의하면 지난 10월 이후 국내 변이 바이러스 감염자는 모두 257명으로 늘었다. 기존의 영국·남아공·브라질발 변이 감염자는 총 182명이며, 여기에…
정부 "5인 이상 사적모임 금지 2주 연장"
정부가 현재의 사회적 거리두기 단계를 2주 더 연장하기로 했다. 5인 이상 사적모임 금지도 그대로 유지된다. 정세균 국무총리는 12일 오전 정부서울청사에서 주재한 코로나19 중앙재난안전대책본부회의에서 "오랜 기간 지속된 거리두기로 많은 국민들께서 피로감을…
본격적으로 운동 할 때…효과 높이는 식사법
운동하는 습관을 꾸준히 유지하려면 효과가 나타나야 한다. 운동 효과를 높이기 위해서는 운동 전후 식사도 중요하다. 특히 체중 관리를 하는 사람들은 무작정 굶게 되면 근육 손실과 체력 저하가 나타날 수 있다.…
[권순일의 헬스리서치] 암 걸릴 확률을 확 줄이는 예방법 5
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 예방과 퇴치에 집중을 해야 하는 시기지만 암은 여전히 경계해야 할 두려운 질환이다. 전 세계적으로는 사망 원인 1위가 심혈관질환이지만, 우리나라는 사망 원인 1위가 암이다. 우리나라의 기대수명인 83세까지 생존할…
고혈압·당뇨 있는 중년, 식사 요령은?
오전 기온은 4~12도, 오후는 9~13도. 오늘도 중국발 스모그의 영향으로, 수도권과 충청 지방은 초미세먼지 농도가 '나쁨' 수준을 보이겠다. 이 같은 공기의 질은 대기 정체로 다음 주 초까지 이어질 예정이니, 바깥활동을 자제하는…
금연이 스트레스? 6주만 끊어도 행복감 UP
흡연자들은 담배가 스트레스나 기타 정신건강 증상을 줄여주는데 도움이 된다고 믿는다. 금연을 시도한다 하더라도 담배를 끊기 위한 노력이 더 스트레스이며, 자신의 정신건강 문제가 악화될 것이라고 생각한다. 일부는 담배를 끊으면 사회생활에 부정적인 영향이…
오십견 치료에 가장 좋은 방법은? (연구)
유착성 관절낭염은 어깨관절에 심한 통증과 함께 움직이는 동작에 불편함을 초래하는 질환이다. 별다른 외상 없이 어깨가 몹시 아프고 이로 인해 동작의 범위도 극히 제한될 수 밖에 없다. 밤이면 통증은 더욱 심해져…