건강

운동할 때 이온음료 마시면 쥐 덜 난다 (연구)

운동할 때 물 대신 전해질을 첨가한 음료를 마시면 근육 경련이 발생할 가능성이 줄어든다는 연구 결과가 나왔다. 호주 에디스 코완 대학교 연구진은 성인 남성 10명을 대상으로 실험했다. 실내 온도 섭씨 35도의…

이용재 기자

2021-03-19

오버트레이닝을 피해야 하는 이유

과유불급은 모든 일의 핵심이다. 지나친 것은 모자란 것과 같다. 운동에서도 통하는 얘기다. 더 많이 운동한다고 반드시 더 좋은 결과를 가져오지 않는다. 너무 자주, 과도하게 하면 되레 운동수행 능력을 떨어트릴 수…

이보현 기자

2021-03-19

식품전문가들 "논란의 中 절임배추, 국내 수입 김치와 무관"

중국에서 비위생적으로 배추를 절이는 모습이 담긴 동영상이 문제가 되면서, 전문가들이 진위를 밝히는데 나섰다. 전문가들은 해당 절임배추가 국내에 수입되는 절임배추 및 김치와는 무관하다고 설명했다. 식품의약품안전처는 수입 절임배추와 김치의 안전성을 확인하기 위해…

문세영 기자

2021-03-19

한국인 평균 수면시간은 얼마?

오늘(19일)은 세계수면의 날이다. 세계수면의 날은 2008년 세계수면학회의 제안으로 시작돼 전 세계인의 수면건강을 증진하고, 수면의 중요성을 알리는 글로벌 캠페인이다. 세계 수면의 날을 맞아 필립스에서 시행한 글로벌 수면 조사 결과가 발표되어 눈길을 끌고…

최승식 기자

2021-03-19

코로나 팬데믹은 '트라우마', 극복하려면 얼마나 걸릴까?

팬데믹 이후 심리적 고통을 호소하는 사람들이 많다. 전문가들은 팬데믹이 사람들에게 '트라우마형 고통'을 안긴다고 말한다. 치유하는데 생각 이상 많은 시간이 소요될 것이란 의미다. 코로나19 바이러스가 전 세계를 덮치는 동안, 어떤 사람들은…

문세영 기자

2021-03-19

아침 공복에 커피 한 잔의 여유? 언제 마시는 게 좋을까

아침에 일어나자마자 빈속에 진한 커피 한 잔부터 마시는 사람이 있다. 각성 효과로 인해 정신을 맑게 할 수 있으나 오히려 단점이 더 부각된다. 커피의 카페인 성분 등이 위 점막에 나쁜 영향을…

김용 기자

2021-03-19

유럽의약청 "AZ백신 안전하고 효과적".. 혈전 논란 수그러드나

유럽의약품청(EMA)이 18일(현지시간) 아스트라제네카(AZ) 백신 접종과 관련해 '안전하고 효과적'이라고 밝혔다. 우리나라에서 아스트라제네카  백신 접종과 혈전 생성 논란이 일고 있는 가운데 EMA가 AZ  백신 접종과 혈전 생성 간에 관련성이 없다고 공식적으로 밝힌 것이다.…

김용 기자

2021-03-19

날씬한 여성 운동 안 해도 될까?…체형별 운동법 4

전문가들은 “여성들이 다이어트에 성공하기 위해서는 자신의 체형을 파악하고 이에 맞는 운동을 하는 게 좋다”며 “날씬한 몸매를 가진 여성도 이런 상태를 유지하고 건강을 위해 운동을 해야 한다”고 말한다. 이와 관련해 ‘데일리메일’이…

권순일 기자

2021-03-19