복숭아를 그릴에?…구워도 좋은 뜻밖의 과일, 채소 5
고기나 생선은 구워서 먹으면 좋은 음식이다. 그런데 과일과 채소 중에도 그릴에 살짝 구워서 먹으면 건강에 좋은 것들이 있다. 이와 관련해 ‘허프포스트’가 여름철 야외에서 구워서 먹어도 좋은 이런 과일과 채소를 알아본다.…
건강
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관절 건강 지키고 살도 빼는 생활습관은?
나이 들면 약해지는 부위로 관절을 빼놓을 수 없다. 스틱 없이 가파른 산길을 내려오다 무릎에 이상을 느낀 후 증상이 점점 악화될 수 있다. 관절을 보호하는 연골에 손상이 일어나고 노화 현상으로…
제철 맞은 참외…임산부에게 특히 좋은 이유
오전 제주도와 강원 영동에서 시작한 비는 오후에 수도권·충청권·남부지방으로 확대되겠고, 밤에는 전국에서 내리겠다. 비는 4일까지 이어지겠다. 비가 오면서 무더위는 한풀 꺾이겠다. 아침 최저기온은 전국이 18∼23도, 낮 최고기온은 22∼28도로 예보됐다. ☞오늘의 건강=…
"성인 3명 중 1명 섹스 안 한다" 21년만에 섹스리스 3배 ↑
우리나라 성인 3명 중 1명은 지난 1년간 성생활을 하지 않거나 못한 것으로 조사됐다. 20년 전의 다른 조사와 비교하면 성관계를 하지 않은 경우가 3배 이상 증가했다. 특히 혈기왕성한 20대 남성의 42%가…
물 바라보는 것만으로, 정신 건강에 도움 (연구)
휴가철을 맞아 바다 근처에서 호캉스(호텔에서 보내는 바캉스)를 할 계획이라면, 오션뷰와 시티뷰 중 어떤 풍경을 가진 방을 택할 것인가? 아마도 과반수가 오션뷰를 택할 것이다. 바다 대신 호수나 강, 계곡 등을 찾는…
5분 호흡운동, 혈압 낮추는데 약물만큼 효과적 (연구)
날마다 5분간 호흡근육을 강화하는 훈련을 하는 것이 유산소 운동이나 약물 만큼 혈압을 낮추는 등 건강증진 효과가 있다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 볼더 콜로라도대 연구팀에 의하면 고저항의 흡기근육훈련(IMST)이 고령층의 심혈관…
자려고 누우면 몸이 가려운 까닭
종일 멀쩡하던 몸이 침대에 눕는 순간 가렵기 시작한다. 긁기 시작하면 끝이 없는 걸 알지만 참을 수가 없다. 왜 밤이면 몸 이곳저곳이 근질근질 가려운 걸까? 미국 '맨스헬스'가 전문가의 설명을 들었다. 워싱턴…
샤워는 간단하게...젊은 피부 지키는 팁 10
마스크 착용이 일상화되면서, 피부 트러블을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 여드름과 같은 피부 발진이 생기거나 악화되는 것. 잦은 손 씻기로 습진이 생겼다는 사람들도 있다. 코로나19의 장기화로 피부 건강이 위협받고 있는 것이다.…
왜 재채기할 때 눈 감을까?
“눈 뜨고 재채기하면 눈이 튀어나와요?” “왜 어른들은 큰 소리로 재채기하나요?” 8, 9세 꼬마들이 온라인 매체 ‘더 컨버세이션’에 보낸 질문이다. 미국 퍼듀대학교 간호학과 메그 소르그 교수가 아이들에게 답했다. ‘더 컨버세이션’은 전…
오리지널 바이러스, 거의 사라졌다...델타 변이 우세
최근 국내 코로나19 감염자가 다시 늘어나면서, 해외 유수 언론이 "악몽이 재현되고 있다"고 보도했다. 미국 뉴욕타임즈는 "한국, 이스라엘처럼 바이러스를 크게 격파한 것처럼 보이는 나라들에서도 집단감염이 확산되고 있다"며 "델타 변이가 전 세계적으로…