건강

가을엔 사람도 살찐다고? 그럼 어떻게?

전국이 대체로 흐리고 선선하다. 아침 최저 13~20도, 낮 최고 22~27도. 서해안에는 빗방울 살짝 떨어지는 곳 있겠다. 전국의 미세먼지 농도는 ‘좋음’ 수준이고, 자외선은 ‘보통’ 수준이겠다. 기상청에서는 “일교차가 크고 내륙지방에선 낮밤 기온차가…

김성은 기자

2021-09-27

오늘부터 술 끊으면 어떤 일 생길까?

성인이 자주 결심하지만 지키기 힘든 약속이 있다. 다이어트와 금주다. ‘술이 웬수’라는 생각이 들면서도 막상 끊기는 어렵다. 영국 임페리얼칼리지런던 연구진이 학술지 《네이처 커뮤니케이션(Nature Communications)》에 게재한 연구에 따르면, 술은 무려 11가지 암…

김성은 기자

2021-09-26

기분 향상에 도움 되는 식품 5

우울장애를 앓는 70여명을 대상으로 식단을 바꾸는 연구를 실시한 결과, 단 3개월 만에 3분의 1에 가까운 참가자들이 건강한 기분을 되찾은 것으로 나타났다. 전문가들은 “먹는 식품에 조금만 신경을 써도 마음 상태가 확…

권순일 기자

2021-09-26

시금치도 때론 독? 약 먹을 때 주의해야 하는 음식들

약을 먹는 가장 좋은 방법은 처방전 대로 복용하는 것이다. 그러나 의외로 많은 이들이 처방전을 지키지 않는 경우가 많다. 필요량보다 적게 복용하거나, 복용 시간에 상관 없이 약을 먹는 이들도 있다. 이같은…

김수현 기자

2021-09-26

건강 향상, 체중 조절에 좋은 식품 조합 7

같이 먹으면 효과가 떨어지는 음식들 간의 조합이 있다. 예를 들어 치즈와 콩이 있다. 이 두 식품을 같이 먹으면 콩에 든 인산과 치즈에 든 칼슘이 결합하면 인산칼슘이 돼 체내에 잘 흡수되지…

권순일 기자

2021-09-26

아침에 먹는 ‘삶은 달걀, 커피’의 조합.. 어떤 변화가?

아직도 아침 기상 직후 물 대신에 진한 커피 한 잔부터 마시는 사람이 있다. 잠을 확 깨는 효과는 있지만 위 건강에는 매우 나쁘다. 음식물이 거의 들어 있지 않은 이른 아침의 위…

김용 기자

2021-09-26

코로나19 신규확진 2771명···누적은 30만 ↑

중앙방역대책본부(방대본)는 26일 0시 기준 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 신규 확진자 수가 2771명을 기록했다고 발표했다. 이는 전날 신규 확진자 수인 3273명보다 502명 줄어든 것이다. 그러나 확진자 수로서는 여전히 두번째로 많은 것이다. 추석…

김수현 기자

2021-09-26

경구피임약 먹고 혈전이?…'이것' 해당되면 주의해야

전국에 구름이 많고 일교차가 큰 초가을 날씨를 보이겠다. 아침 기온은 전국 대부분 지역에서 15도 내외, 낮 기온은 25도 내외로 예보됐다. 내륙을 중심으로 낮과 밤의 기온 차가 10도 이상으로 커지므로 건강관리에…

이지원 기자

2021-09-26