부스터 샷, 몇 번 더 맞아야 할까?
코로나19 백신의 부스터 샷은 몇 번을 더 맞아야 할까? 백신 접종 완료라는 표현이 무색하게 3차, 4차 접종이 계속 이어지면서 백신 피로감을 표현하는 사람이 많아졌다. 과학자들 사이에서도 부스터샷을 계속 맞는 것에…
건강
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뚱뚱해도 ‘이 유전자’ 있으면 질병 덜 걸려
뚱뚱해도 상대적으로 건강한 사람이 있는가 하면, 뚱뚱해서 당뇨병이나 심장질환 등 큰 질병으로 고통받는 사람이 있다. 왜 그럴까? 그 이유를 밝힌 연구 결과가 나왔다. 영국 엑서터대와 브루넬대 유전학자로 구성된 연구진은 피부…
다이어트 콜라는 금지? 50대 이후 강한 심장을 갖는 법
심장은 생명과 직결되는 장기다. 대부분의 장기들이 그렇듯이 심장 역시 나이가 들수록 세심한 관리가 필요하다. 강한 근육의 힘이 필요한 심장은 50대 이후 관리가 매우 중요하다고 전문가들은 지적한다. 미국 국립노화연구소는 심장이 근육이라는…
설 연휴, 이것만 지켜도 몸무게 그대로!
연휴만큼은 모든 일 제쳐두고 잠시 쉬려고 한다. 하지만 시작 전부터 걸리는 것이 하나 있으니, 바로 체중이다. 다이어트도 잠시 멈추고 편히 먹고, 즐기고, 쉬고 싶은데… 몇 가지만 지키면 큰 체중 변화…
틈틈이 짧게 해도…체중 증가 막는 신체활동 5
고칼로리, 고지방 음식을 더 찾게 되는 시기다. 이런 음식을 많이 먹고 움직이지 않으면 체중이 쑥쑥 늘게 된다. 여기에 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 인해 활동조차 여의치 않은 상황. 이와 관련해 ‘헬스닷컴’ 등의…
코로나19 신규 확진자 1만 7542명…누적 80만 명 돌파
오미크론 유행의 변수로 떠오른 설 연휴가 본격적으로 시작한 가운데 국내 코로나19 신규 확진자 수가 닷새째 역대 최다 기록을 경신했다. 29일 질병관리청 중앙방역대책본부(방대본)에 따르면 이날 0시 기준 신규 확진자 수는 1만…
시래기·만두의 건강효과.. 어떤 변화가?
설 명절 떡국에 어울리는 음식이 만두다. 만두소가 씹히는 맛이 일품이다. 오랜만에 공장을 거친 냉동만두에서 벗어나 직접 만두를 빚어 보자. 이럴 때 시래기로 만두소를 만들면 어떨까? 탄수화물이 많은 떡국은 열량이 높고…
유전자 변이로 병 걸릴 확률 7% 상승 그쳐
유전자 검사 결과 위험한 DNA(디옥시리보핵산)가 발견됐더라도, 실제 질병에 걸릴 확률은 썩 높지 않다는 새로운 연구 결과가 나왔다. 미국 뉴욕의 마운트 시나이 아이칸의대 연구 결과에 따르면, 특정 질병을 일으키는 병원성(病原性, pathogenic)…
항산화 작용…과식 피해 줄이는 식품 4
설 연휴 동안 과식을 하는 경우가 많을 수 있다. 지나치게 많이 먹는 것, 즉 과식이 나쁜 이유 중 하나는 음식을 소화시키는 과정에서 나오는 유해한 활성산소가 몸에 해를 끼치기 때문이다. 활성산소는…
전 부치다 화상 입었을 때…일단 '이것' 먼저 하세요
전국 대부분 지역에서 평년기온을 보이겠으나 한파특보가 발효된 경기북부와 강원내륙. 충북북부, 경북북동산지는 아침 기온이 -10도 이하로 떨어져 춥겠다. 전국의 아침 최저 기온은 -12~0도, 낮 최고 기온은 0~8도로 예보됐다. ☞오늘의 건강= 명절에…