식물성 식단, 비뇨기 질환에 효과 있다
먹는 것을 바꾸는 것만으로 전립선암, 발기부전, 양성 전립선 과형성증(BPH) 같은 남성 질병을 치료하는 데 도움을 얻을 수 있다면 어떨까. 알베르트 아인슈타인 의과대학이 북미성의학학회(SMSNA)에서 발표한 23개 연구 중 12개 연구는 전립선암에…
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외상 후 스트레스....자가면역 질환에 취약
외상 후 스트레스 장애(PTSD)는 정신뿐 아니라 몸에도 부담을 준다. 외상 후 스트레스 장애는 자연재해, 고문, 전쟁 등 심각한 사건을 겪은 이후에도 사건 현장에 있는 듯한 고통을 반복해서 느끼는 증상이다. 최근…
'이런’ 환경에선 아이의 인지 기능 낮아져 (연구)
가공식품을 많이 먹고 혼란스러운 가정 환경에서 자란 아이들은 인지 능력이 더 낮은 경향이 있다는 연구 결과가 나왔다. 미국 일리노이대 어바나-섐페인(University of Illinois Urbana-Champaign) 연구진은 18~24개월 아이들을 대상으로 혼란스러운 가정환경이 식습관과…
격렬하게 운동하면 심장 튼튼 (연구)
격렬한 신체 활동이 심장 건강에 주는 이점을 높인다는 연구 결과가 나왔다. 같은 양의 신체 활동을 하더라도 강도가 높으면 심혈관질환 위험이 더 크게 감소했다. 영국 NIHR(National Institute for Health and Care…
이태원 참사 '트라우마' , 어떻게 알 수 있을까?
이태원 참사로 '재난 후 트라우마'를 겪을 가능성이 높은 생존자들에 대한 심리치료와 지원의 중요성이 강조되고 있다. 국내 최악 압사사고였던 만큼 사상자 숫자도 상당할 뿐만 아니라 참사 현장에 있던 생존자와 목격자 규모를…
요즘 제철 ‘유자’, 갱년기 여성에 특히 좋은 이유
11월 제철 음식이 유자다. 감귤과 비슷한 유자는 감기 예방을 위해 차로 마시는 경우가 많다. 요즘 감기, 독감 등 호흡기질환이 유행이다. 유자는 비타민 A와 C, 구연산이 많아 호흡기의 염증을 줄이고 증상을…
MZ세대 강타....‘카페인’ 우울증이 뭐지?
'카페인 우울증'이란 무엇일까. 처음 들으면 과도한 카페인 섭취로 인해 생기는 부작용을 떠올리기 십상이지만 카카오 스토리와 페이스북, 인스타그램의 앞 글자를 따 만든 ‘카•페•인’이다. 다른 사람의 SNS(소셜 미디어)를 보며 상대적 박탈감을 느끼고…
짜장면엔 식초 친 단무지와 양파, 그 이유는?
오늘도 짜장면, 짬뽕, 칼국수 등 면의 유혹을 뿌리치기 힘들다. 건강을 생각할 나이인 중년이 되면 멈칫거리는 경우도 있다. 면은 탄수화물이 많은 음식이기 때문이다. 밀가루의 품질 등 재료나 조리 방법에 따라 다르지만…
인류가 우유를 마시기 시작한 시점은?
건강 음료를 생각하면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 ‘우유’다. 매일 같이 냉장고에서 꺼내 마시는 우유지만 언제부터 우유를 마셨는지, 왜 몸에 좋은지는 잘 모르겠다… 알고 먹어야 더 맛있는 법. 히라타 마사히로의…
냉장고에 있다고 안심?...식품별 처리 방법 7
냉장고 안에는 여러 가지 식품이 들어 있다. 고기, 채소, 과일, 달걀, 요구르트, 음료수 등.... 식품의 종류가 무수히 많듯이 유통기간도 제각각이다. 미국 '폭스뉴스'가 소개한 냉장고 안에 들어있는 식품들의 처리 방법을 정리했다.…