갱년기에 ‘검은콩’..그 이유는?
노화를 막아주는 항산화식품 ‘블랙푸드’의 대표주자는 바로 검은콩이다. 밥상에 자주 올라오는 콩자반이나 잡곡밥 속에 넣어먹는 검은콩은 사실 다양한 건강 효과로 유명하다. 특히 갱년기 남녀 모두에게 좋은 검은콩은 먹을수록 건강하고 젊어지는 그야말로…
건강
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노년기 최선의 치매 예방법은? (연구)
노인들의 고혈압을 조절하는 것이 치매 발병 위험을 줄이는 최선의 방법 중 하나라는 연구결과가 나왔다. 《유럽심장저널(EHJ》에 발표된 호주 연구진의 논문을 토대로 미국 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 26일(현지시간) 보도한 내용이다. 호주의 조지세계보건연구소…
집에 쌀 떨어지다.. 배우 진선규-박보경 부부의 경우
집에 쌀이 떨어질 정도로 경제적 어려움에 처해 있다면 어떤 심정일까? 주식인 쌀을 살 돈도 없을 정도로 가난에 찌들어 있다면 마음과 몸이 피폐해질 수도 있다. 결혼해서 가족을 부양하고 있다면 부부싸움을 하기…
인류, 결핵 퇴치 좌절?…코로나 확산 속 2년 연속 ↑
전 세계 결핵 환자 증가세가 거세다. 세계보건기구(WHO)는 코로나19 유행 속에서 결핵 퇴치 활동이 크게 줄어들면서 2019~2021년 전 세계 결핵 사망자가 늘어난 것으로 추정하고 있다고 27일(이하 현지시간) 로이터 등 외신은 전했다.…
영화 한편 속 30분 넘게 음주‧흡연…OTT 청소년 악영향 우려
한국건강증진개발원(원장 조현장)은 OTT 드라마와 영화에 무분별하게 등장하는 음주 및 흡연 장면의 심각성을 알리기 위해 대학생 중심으로 구성된 절주응원단(서포터즈) 19팀, 금영응원단 81팀과 음주 및 흡연 장면을 살펴봤다. OTT 콘텐츠는 이용율이 높지만…
운동 방법 바꿔야 할 때 나타나는 신호 4
꾸준히 해오고 있는 운동 방법에 변화가 필요한지 여부는 다른 사람이 결정해줄 수 없다. 자발적으로 운동법을 바꿔야 할 시기를 알아채야 한다. 뱃살이 좀처럼 빠지지 않거나 체중에 변화가 없을 때에는 좀 더…
단 음식, 앉아지내는 생활…남성에 특히 '독약'?
덜 걷고 앉아 지내는 생활 습관과 설탕 성분이 들어있는 단 음식을 짧은 기간만 즐겨도 남성의 건강이 악화되는 걸로 나타났다. 미국 미주리대 의대 연구팀이 젊고 건강한 남녀 36명을 조사한 결과다. 연구팀은…
29세 우리 딸, 100명 장애 환자에게 희망 주고 떠나다
“열 살 때부터 동생을 보살피며 스스로 밥을 해 먹던 딸이었는데...” 아버지는 “우리 딸을 늘 고생시켜 아빠로서 미안했다”며 “직업이 지방으로 돌아다녀야 하는 일이었기에 애들을 잘 챙겨주지 못한 것이 한이 된다”고 끝내…
아이에게 '이것' 먹이면....기억력 떨어진다? (연구)
스테비아 방울토마토, 스테비아 키위, 스테비아 귤 등 당도를 높인 과일들이 최근 인기를 끌었다. 스테비아 등 단 맛을 내는 대체감미료, 건강에 괜찮을까? 사카린, 아세설팜칼륨(ACE-K), 스테비아 등 대체감미료를 어릴 때 먹으면 기억…
스트레스 날리자...운동 별 정신 건강법
운동은 신체 뿐만 아니라 정신 건강에도 유익하다. 규칙적인 운동은 우울증 증상 완화, 자존감 향상 그리고 뇌 건강에도 이롭다. 여러 운동이 정신건강에 주는 이점, 영국 ‘데일리메일(Daily Mail)’에서 소개했다. 스트레스 상황 대처에…