“잘 자야 체지방 빠진다”...살 빼주는 최적의 수면 시간은?
수면과 체지방 사이의 관계를 연구한 논문들을 살펴보면 숙면은 체중 조절을 하는데도 도움이 된다. 몸무게 감량을 시도하는 사람이라면 건강한 수면 습관이 필수라는 얘기다. 우선 미국 하버드대 보건대학원 연구팀에 따르면 10년간 여성…
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“혈당 올라 걱정이라면”...추석 식탁에 ‘이것’ 하나만 더하라
추석이 다가오고 있다. 혈당 관리가 필요한 현대인들에게 추석에 먹는 송편(떡), 각종 전, 흰쌀밥 등은 고민거리일 수밖에 없다. 이런 탄수화물과 당 함량이 높고 기름진 음식들은 혈당 급상승을 일으키는 주범이다. 실제로 당뇨환자들의…
화장실 들락날락, 소변볼 때 찌릿찌릿...여성 요로 감염 막는 방법은?
요로 감염은 오줌을 몸 밖으로 배출하기 위한 도관에 병균이나 병이 침입하여 일으키는 감염을 말한다. 방광이나 신장(콩팥)까지 세균이 들어가 번식하게 되는 상황이 발생할 수도 있다. 가장 흔한 유형은 방광염이고, 보다 심각한…
女 갱년기 증상 심할수록... 뇌 인지 장애 위험 높아져
안면홍조나 수면 및 기분 장애와 같은 폐경기 증상이 심각할수록 경도인지장애 위험이 높아진다는 연구 결과가 나왔다. 에콰도르 센트럴대 안드레스 칼레 박사팀은 라틴아메리카 9개국에 거주하는 폐경 후 여성 약 1300명을 대상으로 폐경…
기은세 "배불리 먹고도 살 뺀다" …대신 밥 안먹어, 무슨 식단?
배우 기은세가 다이어트 비결을 공개했다. 최근 유튜브 ‘기은세의 집’ 채널에는 ‘최고의 다이어트 방법은…! 이런 것까지 말한다고?’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 기은세는 “다이어트할 때 밥이나 간식 어떻게 먹냐”는 물음에 “다이어트를 할…
"골반 찌릿, 의사는 별일 아냐"...결국 26cm 종양이, 무슨 일?
골반에 생긴 통증을 계속해서 호소했으나 의사가 별일 아니라고 치부한 끝에 결국 난소암 판정을 받고 난소와 자궁을 모두 제거하는 수술을 받은 여성의 사연이 소개됐다. 영국 일간 데일리메일에 의하면, 노퍽에 사는 키샤…
"번데기도 못먹는데" 유이...애벌레를 산채로, 어떻길래?
가수 유이가 초대형 애벌레의 맛을 극찬했다. 유이는 최근 SBS 예능 프로그램 ‘정글밥’에 출연해 바투아투를 찾아 애벌레를 맛봤다. 현지에서 꼬치, 볶음 등 다양한 요리에 쓰인다는 애벌레를 먹기 전 유이는 “나는 멍게,…
체중 감량제 '젭바운드'...반값에 인터넷 직판된다
체중 감량제인 젭바운드(성분명 티르제파티드)가 현재 미국에서 시판되는 가격의 절반에 공급될 수 있게 됐다고 건강의학 웹진 ‘헬스 데이’가 27일(현지시간) 보도했다. 제조사인 미국 제약사 일라이 릴리(이하 릴리)는 이날 주1회 주사제로 주입하는 젭바운드를…
"지능이 다가 아냐"...공부 잘하려면 '이것' 중요하다는데, 뭐?
공부 잘하는 것은 지능에 의해서만 결정되는 것이 아니라는 새로운 연구결과가 나왔다. 근성, 인내력과 학문을 사랑하는 호학심도 중요하다는 것이다. 《네이처 인간행동(Nature Human Behavior)》에 발표된 영국 연구진이 주도한 논문을 토대로 건강의학 웹진…
"40대 맞아?" 송혜교, 20대 얼굴 그대로... '이것' 관리한다
배우 송혜교가 동안 미모 관리 비법을 공개했다. 27일 유튜브 ‘엘르 코리아’ 채널에는 “제목 송혜교. 더 이상의 설명은 생략한다”라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 송혜교는 ‘뱀파이어설’에 대해 묻자 “들어봤다. 근데 워낙 이런…