"운동 작심삼일?"...습관 되려면 '이만큼' 지나야 한다고?
새해 새롭게 운동을 시작하거나 건강한 라이프스타일로의 변화를 시도하고 있는 사람들이 많다. 이들의 궁극적인 목표는 운동과 새로운 라이프스타일이 습관으로 자리 잡는 것이다. 새로운 시도가 작심 3일을 넘어 습관이 되려면 얼마나 시간이…
건강
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양치할 때 주1회 '이것' 하면...뇌졸중 위험 줄어든다, 왜?
뇌졸중은 뇌로 가는 혈류가 막히거나 혈관이 터져 뇌로 혈액이 새어 나올 때 발생한다. 그런데 흔하고 건강한 습관이 뇌졸중 위험을 줄일 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 일주일에 한 번 이상 치실을…
"의외로 간단한 방법이네?"…치매 위험 줄이려면 '이 활동' 자주 해야
치매에 걸리지 않고 건강한 뇌를 유지하고 싶으면 레스토랑이나 친구를 자주 찾아가고, 종교 행사에도 꾸준히 참석해야 한다는 연구 결과가 나왔다. 국제학술지 《알츠하이머 및 치매(Alzheimer's & Dementia)》에 발표된 연구에 따르면 사회적으로 활동적인…
2월에 유독 맛있는 아귀…임산부나 '이것' 앓는 사람은 주의, 왜?
어느덧 추위가 막바지에 이른 2월이다. 따뜻한 봄을 맞이하기 전 충분히 영양을 보충해 면역력을 지켜야 하는 시기다. 다양한 제철음식 중 2월에 유독 맛있는 아귀에 대해 알아본다. 아귀는 살이 오르는 12~2월이 제철인…
김혜수 "굶는 다이어트 힘들어"...대신 '이 방법'으로 살 뺐다, 뭘까?
배우 김혜수가 다이어트 고충을 털어놨다. 김혜수는 최근 유튜브 채널 '피디씨 by PDC'에 출연해 살에 대한 고민을 이야기했다. 이날 진행자는 김혜수가 싱가포르 행사에서 화려한 드레스로 주목받은 사실을 언급하며 "드레스 안 입으려고…
"제대로 웃지도 못해"…심한 두통 겪고 '이 병' 걸린 30대女, 무슨 일?
청신경조종에 걸린 뒤 안면마비 증상이 나타나 제대로 웃을 수도 없는 30대 영국 여성 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 더 선에 따르면 제이드 마리 클라크(32)는 첫 아이를 임신 중이던 2020년 심한…
"비싼 화장품 안 써"…장신영, 꿀피부 비결은 '이것' 여러 번 바르기?
배우 장신영이 피부 관리 비결을 공개했다. 최근 방송된 KBS 2TV ‘신상출시 편스토랑’에서 장신영은 스튜디오에 등장하면서도 잡티 하나 없는 무결점 피부를 자랑해 패널들을 이목을 끌었다. 이어진 일상 영상에서 그는 아들을 깨운…
당근에 기름 넣어 단호박 함께 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
다양한 색깔의 자연 음식을 먹어야 건강을 지킬 수 있다. 주황색의 당근, 단호박, 늙은 호박은 베타카로틴 성분이 많아 노화를 늦추고 폐-기관지 기능을 좋게 한다. 세포의 산화를 막아 암 발생을 억제하는 항암…
"한약이 간 손상"속설…그건 오해였다고?
일부 의사는 아직도 '한약 유해론'을 말한다. 한약이 많이 불법 유통됐던 시절엔 그럴 위험이 실제로 높았다. 일부 의사들의 이런 시각이 "한약을 잘못 먹었다간 간이 나빠진다"는 속설의 일부 원인이 된 것으로 추정된다.…
"J컵 가슴, 허리 아프고 수치심 느껴"…21세女, 축소 수술 병원서 거부, 왜?
20대 영국 여성이 J컵 가슴을 줄이기 위해 수술을 요청했지만 병원에서 거부당한 사연이 공개됐다. 최근 영국 매체 데일리메일에 따르면 영국 브라이튼에 사는 야스민 벤 오마르(21)는 지나치게 큰 가슴 탓에 신체·정신적 고통을…