강예원 “맘껏 먹고도 날씬한 비결?”…식습관 ‘이렇게’ 조절, 왜?
배우 강예원이 몸매 관리를 위해 1일 1식을 한다고 고백했다. [사진=TV CHOSUN '식객 허영만의 백반기행'] 배우 강예원이 몸매 관리를 위해 1일 1식을 한다고 고백했다. 최근 강예원은 한 예능에 출연해 자신의 몸매…
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운동하면 얼마 만에 몸매 바뀔까?…강도에 따라 최소 ‘이정도’ 지나야
운동으로 몸매가 바뀌려면 최소 2-4주, 보통 6-12주가 걸린다. 고강도 유산소운동이 효과가 빠르고, 섬유질이 많은 천연식품 섭취, 자주 움직이기, 칼로리 섭취량 줄이기 등을 병행해야 한다. [사진=클립아트코리아] 날씬한 몸매나 멋진 근육을 생각하면서…
“가슴 더 키울래”…30대女 2억 들여 성형, 바비인형이 꿈이라고?
바비인형이 되고 싶다며 약 2억 원을 들여 성형한 30대 영국 여성이 화제다. 영국 일간 데일리메일에 따르면 알리샤 알미라(32)는 21세부터 성형수술에 빠지기 시작했다. 바비인형같은 외모를 갖고 싶다는 이유에서다. 그는 코, 가슴,…
비만일수록 16가지 질환 위험 크게 증가…가장 중요한 것은?
비만중에서도 고도 비만이 16가지 질환 발병과 밀접한 관련이 있다는 연구 결과가 나왔다. 이러한 연관성은 성별 및 인종에 관계없이 일관되게 나타났다. 미국 존스홉킨스대가 주도한 이번 연구는 2018년 미국 국립보건원에서 시작한 대규모…
아시아 남성 전립선암 적은 이유가...남성 건강에 특히 좋은 식품들
남녀 모두에게 좋지만 특히 남성에게 더 좋은 음식이 있다. 우리 주위에서 쉽게 구할 수 있는 식품으로 남성의 원기를 왕성하게 하는 등의 먹거리들이다. 이와 관련해 미국 건강·의료 매체 ‘웹엠디(WebMD)’ 등의 자료를…
프로바이오틱스 먹고 사망?…“누구나 섭취하는건데 어떻게 이런 일이”
건강 식품으로 널리 알려진 프로바이오틱스(유산균의 일종으로 장에 좋은 유익균의 총칭)를 복용한 남성이 희귀한 박테리아 감염으로 숨졌다. 이 박테리아는 프로바이오틱스에 들어 있었다. 일본에 사는 70대 남성이 집에서 쓰러져 응급실로 실려갔다. 그는…
제이제이 “늘씬 몸매 비결은 ‘이것’?”…노화 방지·피부에 좋다는데, 뭘까?
피트니스 인플루언서 제이제이가 특별한 건강관리 루틴을 공개했다. 평소 유산소 운동과 균형 잡힌 식단을 유지하며 건강한 몸매를 가꾸는 것으로 큰 인기를 끌고 있는 제이제이. 그는 최근 자신의 인스타그램에 운동과 식단 외에도…
치매가 걱정된다면...당장 ‘이것’부터 시작해야
치매는 기억력, 주의력, 계산력, 언어 기능, 시공간 능력과 판단력을 포함한 전두엽 집행 기능에 장애가 발생해 일상이나 사회생활을 하는데 어려움을 초래하는 상태를 말한다. 지난달 보건복지부가 발표한 치매 역학과 실태 조사 결과에…
“일부 고용량 비타민제 암 위험 높일 수도”…제대로 알고 먹어야
미국암학회(America Cancer Society, ACS)의 암 예방 가이드 라인에 따르면 비타민제 등 많은 식이 보충제가 암의 예방 및 관리에 별 효과가 없으며, 일부 고용량 보충제는 되려 암 위험을 높인다고 한다. 가이드…
극심한 다리 통증에 응급실 찾았지만 결국 절단…‘이 질환’ 골든타임 놓쳐서?
20대 여성이 고통을 호소하며 응급실을 찾았지만 16시간 동안 적절한 처치를 받지 못해 왼쪽 다리를 절단해야 했다. 영국 매체 더선에 의하면, 몰리 하브론(26)은 2020년 4월 25일 오전 11시 30분쯤 응급실을 찾았다.…