고등어에 도라지 반찬 꾸준히 먹었더니...염증-뇌혈관에 변화가?
고등어 등 오메가-3 지방산이 풍부한 생선은 뇌혈관 건강에 도움이 되는 식품이다. [사진=게티이미지뱅크] 국내 치매 인구 100만명 시대를 맞아 신체건강 못지않게 뇌건강에도 관심이 높다. 집에 치매 환자가 있으면 가족들의 삶의 질도…
''남편은 아내보다 일찍 죽는다''...60대 남자의 사망률 여자의 2.7배 왜?
세계보건기구(WHO)에 따르면 암 사망의 30%는 흡연, 같은 30%는 잘못된 식습관 때문이다. 담배를 끊고 음식을 가려 먹으면 암 사망의 60%를 줄일 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 남자는 여자보다 평균수명이 짧은 것으로 알려져 있다.…
치매 환자 70%, 오진 받아…'이 병력' 있으면 오진 더 높았다는데, 왜?
전두측두엽 치매 의심 환자의 70% 가량이 뇌 영상의 잘못된 해석으로 오진을 받은 것으로 나타났다. 뇌 영상에 대한 과도한 의존보다 환자를 직접 관찰하는 진료가 중요하다는 전문가 의견이 나왔다. 뉴질랜드 퀸즈랜드대 연구팀은…
“회의도 술처럼 숙취 남는다”…말 많은 리더가 회의 망쳐
‘나쁜 회의’는 시간을 낭비할 뿐만 아니라 근로자들에게 ‘회의 숙취’를 남길 수 있는 것으로 나타났다. 미국 노스캐롤라이나대 샬럿 캠퍼스 연구팀이 실시한 설문조사에 따르면 근로자 90% 이상이 나쁜 회의, 즉 비생산적인 회의…
체중 조절 위해 식사량 줄여도...단백질-칼슘-비타민D는 꼭 먹는 이유?
나이 들면 살이 찌면서 당뇨병, 고지혈증 등 만성질환이 늘어난다. 제때 치료하지 않으면 심근경색-뇌졸중 등 심뇌혈관 질환, 암이 생길 위험이 높아진다. 외모 뿐만 아니라 살기 위해 살을 빼야 할 때가 있다.…
야간 근무자 암 위험, 수면제가 줄일 수 있다고?
미국 ‘국립 독성학 프로그램(National Toxicology Program)’의 최근 보고서에 따르면 일주기 교란을 초래하는 지속적인 야간 근무는 암을 유발할 수 있는 것으로 나타났다. 그런데《직업 및 환경 의학(Occupational & Environmental Medicine)》에 게재된 연구에…
아침 공복에 찾는 양배추-달걀...가장 먼저 먹는 음식은?
아침에 일어나면 가장 먼저 하는 일은? 먼저 물로 입안을 헹궈낸 후 위에 자극이 적은 미지근한 물을 마시는 게 좋다. 자는 동안 수분 부족 상태인 혈관, 신진대사에 좋다. 이후 간단한 스트레칭이나…
“늘 겉도는 이유?”…‘이것’ 강할수록 소외감 많이 느껴
노골적인 자기애주의자는 과장된 자기 중요성과 끊임없는 관심에 대한 욕구로 악명이 높다. 이들은 종종 공격성이나 오만함과 같은 사회적 환경에서 파괴적인 행동을 보이는데, 시간이 지남에 따라 다른 사람들이 거리를 두는 가능성을 높인다.…
고혈압 얕보다가 “뇌혈관 터졌다”...심장-눈-신장 망가지는 최악 식습관은?
고혈압은 ‘침묵의 살인자’로 불린다. 증상이 거의 없다가 심근경색증, 뇌졸중(뇌경색-뇌출혈), 콩팥병, 시력 손실과 같은 심각한 합병증을 일으킬 수 있기 때문이다. 젊은 사람도 절대로 방심하면 안 된다. 고혈압 전 단계라도 건강한 생활습관을…
노인 운전, AI가 분석했더니…우울증 90% 식별
인공지능(AI)이 노인의 운전하는 방식을 보고 우울증 여부를 가려낼 수 있다는 연구 결과가 나왔다.《네이처 파트너 저널 디지털 의학(npj Digital Medicine)》에 발표된 연구에 따르면 AI가 노인의 운전 행동 변화를 분석해 우울증을 겪고…