혈전이 혈관 막는 뇌경색 “너무 많고 무섭다”...최악의 식습관은?
뇌혈관, 심장질환 예방을 위해 생선, 콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 채소-과일, 견과류 등이 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 시간을 다투는 응급질환 중 뇌졸중을 빼놓을 수 없다. 뇌의 혈관이 혈전 등에 의해 막히면 뇌경색,…
일터에서 누굴 괴롭히면...피해자와 파트너의 ‘이것’도 망친다?
성희롱, 부당하거나 지나친 질책 등 직장 내 괴롭힘은 당사자와 그 파트너의 숙면까지 해칠 수 있다. 조직, 개인 차원의 철저한 대책이 필요하다.[사진=게티이미지뱅크] 일터에서 자행되는 직장 내 괴롭힘은 피해 당사자와 그 파트너(또는…
면 음식에 김치 꼭 함께 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
국수, 라면 등 면 음식을 먹을 때 김치를 곁들이는 것은 오랜 식습관이다. 맛도 좋고 식이섬유 등 영양소를 추가하는 장점이 있다. 하지만 단점도 있다. 짠 면 국물에 소금에 절인 김치까지 더하면…
"우리는 개와 고양이"...16년째 자신을 동물로 인식한 커플, '행동도 개처럼' 왜?
미국에 사는 커플, 케이(Kei_자칭 개)와 G(자칭_고양이)는 남들과는 조금 다른 방식으로 사랑을 이어오고 있다. 이들은 공원에서 뛰어다니며 공 던지기 놀이를 즐기고, 반려동물용 물그릇에서 물을 마시기도 한다. 단순한 장난이 아니다. 자신을 개와…
대장암, 고지혈증 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?
과거 밥에 나물 반찬 위주로 먹던 시절에는 대장암이 드물었다. 이때는 고기도 삶아서 먹는 경우가 많았다. 식생활의 변화와 가장 관련이 큰 암이 바로 대장암이다. 핏속에서 중성지방-콜레스테롤이 늘어난 고지혈증도 고열량-고지방-고탄수화물 음식 섭취,…
혈액투석 “너무 힘들고 무섭다”...신장 망가지는 최악의 식생활은?
혈액투석은 신장이 망가져(만성신부전) 혈액 속의 노폐물을 걸러주지 못하는 사람에게 혈액투석장치를 통해 신장 대신에 노폐물을 제거해주는 것이다. 환자에 따라 다르지만 일주일에 3회, 4시간 가량 투석을 하는 경우가 많다. 본인은 물론 이를…
"가슴 근육 찢겨져 붉어진 몸통"…140kg바벨 든 男, '이것' 남용한 결과?
보디빌딩 선수인 한 20대 남성이 비정상적으로 근육을 크게 만들기 위해 스테로이드를 남용하다 가슴 근육이 뼈에서 찢겨져 나오는 부상을 당한 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일 등 보도에 따르면 맨체스터에 사는 보디빌딩…
직장인 82%가 느낀 적 있다는 ‘다중인격장애’…최대 원인은?
약 10년 전 매스컴 취업포털 ‘미디어잡’의 여론 조사 결과, 직장인 약 82%가 직장 내에서 스스로 ‘해리성 정체감 장애’(다중인격 장애)를 느낀다고 답변했다. 이는 많은 사람을 충격에 빠트렸다. 당시 이 장애를 소재로…
우울증, 단순한 ‘마음의 병’ ? 만성질환 발병 속도 30% 빠르다
국내에서 우울증 관련 사건이 이어진 가운데 우울증이 단순한 정신 건강 문제를 넘어 만성질환 발병에도 악영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 최근 영국 에든버러 대학교 연구팀이 국제 학술지 《PLOS Medicine》에 발표한 연구에…
뇌혈관에 문제 “기억력 자꾸 떨어지네”...혈관 망가지는 최악의 습관은?
뇌의 혈관이 건강해야 기억력, 인지 기능을 유지하고 치매를 예방할 수 있다. 뇌의 작은 혈관이나 큰 혈관(동맥)에 이상이 있는지 잘 살펴야 한다. 뇌세포는 한 번 망가지면 회복이 어렵다. 고혈압, 흡연, 당뇨,…