밤마다 긁적긁적, 난데없는 옴 발생...내 몸에 진드기가 왜?
피부가 가려우면 피부병 뿐만 아니라 옴을 의심해 봐야 한다. 옴진드기가 살갗을 파고들면 붉은 반점이 여러 곳에 생긴다. 밤에 더 심하게 가려워 숙면을 방해한다. [사진=게티이미지뱅크] 날씨가 따뜻해지자 가려움증을 느끼는 사람들이 늘고…
살은 빠지고, 근육은 늘어나고...단백질 식사가 주는 뜻밖의 이점은?
단백질 섭취를 늘리면 근육을 더 생성시키는 것뿐만 아니라 체중 감량, 혈당 조절에도 도움이 된다. [사진=게티이미지뱅크] 단백질은 근육을 물론 뼈, 피부, 머리카락, 신체 조직의 구성 요소가 되는 우리 몸에 중요한 영양소다.…
“어쩐지 주름이”…‘이런 음식’ 먹으면 피부 노화 빨라진다?
피부는 유전이라고 하지만 생활습관과 음식의 영향이 크다. 예컨대 기름진 음식은 피지 분비를 늘려 여드름을 유발하고, 고추 등 매운 성분은 홍조를 심하게 할 수 있다. 시간이 흐르며 하나둘 생기는 주름은 음식에…
아침에 꼭 먹는 달걀...어떻게 먹어야 몸에 가장 좋을까?
달걀은 아침의 필수 식품이 된 느낌이다. 프라이 등 다양한 방식으로 먹는 사람들이 많다. 아침에 시간이 있으면 달걀에 양파, 방울토마토 등을 넣어 오믈렛을 만들어 먹는 게 좋다. 다이어트 중이라면 지방-열량이 적은…
“체한 것 같은데…” 방심한 중년 女, 바로 병원 가야 하는 이유?
소화 불량이나 피로, 근육통은 흔한 증상이다. 식후 이런 증상이 보이면 "체한 것 같은데..." 누워서 쉬려고 한다. 하지만 소화 문제가 위험한 심장병의 징후일 수 있다. 심근경색증은 119 연락이 필요한 응급질환이다. 특히…
녹차 한잔, 초콜릿 한 조각이면...건강하게 스트레스 날리는 식품은?
스트레스는 인간관계나 돈 문제 등 외적 요인과 생각, 감정 등 내적 요인에 의해 발생한다. 특히 만성 스트레스는 잠을 잘 못 자고, 식욕을 떨어뜨리고, 친구나 가족과의 관계에서 짜증을 유발할 수 있다.…
한그루 “7kg 찌운 거 맞아?”…늘씬 탄탄 몸매 비결, ‘이것’ 덕분?
배우 한그루가 7kg 증량 후에도 늘씬한 몸매를 공개했다. 최근 한그루는 자신의 소셜미디어에 사이판 여행 중 찍은 사진을 올렸다. 사진 속 한그루는 몸매가 드러나는 원피스를 입은 채 탄탄한 근육과 군살없는 몸매를…
고기는 구워야 제맛?...수육 줄더니 ‘이 암’ 급증, 최악의 식습관은?
수육은 삶아 내어 물기를 뺀 육류를 말한다. 예전에는 식당, 가정에서도 고기는 삶아서 먹는 경우가 많았다. 하지만 어느 순간 고기는 구워서 먹는 것이 대세가 됐다. 그 많던 수육 고기 식당은 크게…
다양한 건강 효과 지닌 견과류...하지만 이럴 땐 ‘독’으로 변하니 조심
아몬드, 호두, 캐슈넛, 피스타치오, 잣, 밤 등 단단한 껍데기에 싸여 한 개의 씨만이 들어 있는 나무 열매를 견과라 한다. 견과류는 칼로리가 높아 적당히 섭취하는 게 좋지만 다양한 건강 효과를 갖고…
장가현 “48세 몸매 맞아?”…수영장서 헌팅까지, 관리 비결 뭐길래?
배우 장가현이 늘씬한 몸매 비결을 공개했다. 최근 장가현은 한 방송에 출연해 과감한 비키니 사진을 보여줬다. 그는 “작년 여름에 찍은 무보정 사진”이라며 몸매를 뽐냈다. 그는 “딸과 수영장에 갔는데 낯선 남자가 번호를…