혈액투석 “너무 힘들고 무섭다”...신장 망가지는 최악의 식생활은?
신장 건강을 위해 지나친 염분 섭취에 조심해서 고혈압 예방-관리가 중요하다. [사진=클립아트코리아] 혈액투석은 신장이 망가져(만성신부전) 혈액 속의 노폐물을 걸러주지 못하는 사람에게 혈액투석장치를 통해 신장 대신에 노폐물을 제거해주는 것이다. 환자에 따라 다르지만…
정아 “잘 자야 살 잘 빠져”...숙면 다이어트, ‘몇 시간’ 자야 하나?
그룹 애프터스쿨 정아가 몸매 관리법을 공개했다. [사진=정아 인스타그램] 그룹 애프터스쿨 정아가 몸매 관리법을 공개했다. 최근 정아는 자신의 소셜미디어에 ‘숙면 다이어트’에 대한 글과 사진을 올렸다. 사진 속 정아는 로잉머신 등 운동…
"가슴 근육 찢겨져 붉어진 몸통"…140kg바벨 든 男, '이것' 남용한 결과?
보디빌딩 선수인 한 20대 남성이 비정상적으로 근육을 크게 만들기 위해 스테로이드를 남용하다 가슴 근육이 뼈에서 찢겨져 나오는 부상을 당한 사연이 전해졌다. 영국 일간 데일리메일 등 보도에 따르면 맨체스터에 사는 보디빌딩…
고준희, 승모근 제로 쭉 뻗은 어깨 …‘이렇게’ 따라하면 된다?
배우 고준희가 승모근 없는 일자 어깨를 공개했다. 최근 고준희는 자신의 SNS에 영상 하나를 게재했다. 영상 속 고준희는 커다란 리본이 달린 검은색 드레스를 입고 있다. 승모근 하나 없이 일자로 쭉 뻗은…
콜레스테롤 조절하려면...어떤 운동을 얼마나 해야 할까?
운동이 콜레스테롤을 건강한 수준으로 유지하는 데 도움이 된다는 말을 한번 쯤 들어봤을 것이다. 하지만 구체적으로 어떤 종류의 운동이 좋은지, 얼마나 자주, 오랫동안 해야 하는지에 대해서는 잘 모르는 경우가 많다. 미국…
“차인 후 28kg 뺐다”…허리 쏙 들어간 女, 환골탈태 감량법 보니
남자친구와 이별 후 체중 28kg 감량에 성공한 영국 여성이 화제다. 영국 매체 더 선에 따르면 클로이 화이트는 사귀던 남자친구에게 차인 뒤 자존감이 떨어졌다. 이별을 계기로 클로이는 자신도 바뀌기로 결심했다. “자존감을…
김다예 “출산 후 ‘이 수치’ 높아져”…살도 안 빠지는 이유? 뭐길래
방송인 박수홍 아내 김다예가 출산 후 염증 수치가 높아졌다고 고백했다. 최근 유튜브 채널 ‘박수홍 행복해다홍’에는 박수홍과 김다예 부부의 일상이 공개됐다. 두 사람은 백일 잔치를 무사히 마친 두 사람은 아이가 태어난…
18kg 뺀 솔비 “딱 3가지 운동으로 몸매 유지 중”…뭐하나 보니
가수 솔비가 날씬한 몸매를 유지하는 비결을 공개했다. 최근 솔비는 자신의 소셜미디어에 “피팅룸은 즐겁다”며 일상이 담긴 사진을 올렸다. 공개된 사진 속 솔비는 민소매 원피스를 입고 얇은 팔뚝을 드러내고 있다. 작년 18kg…
뇌혈관에 문제 “기억력 자꾸 떨어지네”...혈관 망가지는 최악의 습관은?
뇌의 혈관이 건강해야 기억력, 인지 기능을 유지하고 치매를 예방할 수 있다. 뇌의 작은 혈관이나 큰 혈관(동맥)에 이상이 있는지 잘 살펴야 한다. 뇌세포는 한 번 망가지면 회복이 어렵다. 고혈압, 흡연, 당뇨,…
잡곡밥에 가지, 애호박 함께 먹었더니...어떤 건강 효과가?
잡곡은 쌀 이외의 모든 곡식을 말한다. 오곡은 흔히 검정콩, 팥, 찰수수, 차조, 기장 등 다섯 가지 잡곡을 말한다. 이 가운데 하나를 쌀밥에 넣어 먹어도 건강에 좋은 잡곡밥이 될 수 있다.…