혈전이 혈관 막는 뇌경색 “너무 많고 무섭다”...최악의 식습관은?
뇌혈관, 심장질환 예방을 위해 생선, 콩류, 통곡류, 저지방 유제품, 채소-과일, 견과류 등이 도움이 된다. [사진=클립아트코리아] 시간을 다투는 응급질환 중 뇌졸중을 빼놓을 수 없다. 뇌의 혈관이 혈전 등에 의해 막히면 뇌경색,…
물만 마셔도 살찐다고?...다이어트 관련 흔한 오해와 진실
다이어트에 관심이 높은 만큼 관련 정보도 많다. 하지만 잘못된 정보와 오해도 적지 않아 이런 것에 의존했다가는 다이어트 계획을 망칠 수 있다. [사진=게티이미지뱅크] 많은 사람들이 건강과 날씬한 몸매를 위해 다이어트를 시도한다.…
24kg뺀 서유리, 공복에 ‘이 운동’ 비결?...독소 빼는 음식도 즐겨
성우 겸 배우 서유리가 70kg에서 46kg까지 24kg을 감량한 비결을 공개했다. 21일 방송된 tvN '프리한 닥터' 코너 '기적의 솔루션'에는 서유리가 출연해 다이어트에 도움된 운동과 식단 등을 공유했다. 이날 다이어트 비법 중…
최화정 “‘이것’ 먼저 먹으면 살 안 쪄”…혈당 관리도 된다고?
방송인 최화정(63)이 체중 관리에 도움이 되는 식습관을 공개했다. 최근 유튜브 채널 ‘안녕하세요 최화정이에요’에는 ‘쇼핑퀸 최화정이 직접 고른 ‘살림템 TOP10‘ 최초공개’라는 제목의 영상이 게재됐다. 이날 영상에서 최화정은 쇼핑 후 저탄고지 식당을…
면 음식에 김치 꼭 함께 먹었더니...몸에 어떤 변화가?
국수, 라면 등 면 음식을 먹을 때 김치를 곁들이는 것은 오랜 식습관이다. 맛도 좋고 식이섬유 등 영양소를 추가하는 장점이 있다. 하지만 단점도 있다. 짠 면 국물에 소금에 절인 김치까지 더하면…
48kg 진서연 “뼈말라 몸매 위해 ‘이것’ 끊어”…날 선 근육까지 얻었다?
배우 진서연(42)이 배역을 위해 극한의 다이어트를 했다고 밝혔다. 그는 이번 영화에서 예술단의 완벽주의 감독이자, ‘마녀 감독’으로 불리는 설아 역을 연기했다. 최근 진행된 영화 ‘괜찮아 괜찮아 괜찮아!’ 인터뷰에서 진서연은 “무용수의 체형을…
죽어라 다이어트해도 빠지지 않는 이유… “이거 였어?”
섭취 칼로리를 줄이려고 음식에 대해 신경을 쓰고, 운동을 꾸준히 하는 데에도 체중이 좀처럼 줄지 않는다고 하소연 하는 사람들이 있다. 이들은 “비슷한 몸무게인 사람들끼리 다이어트를 시작했는데 유독 나만 체중이 잘 빠지지…
소유 “살 뺄 때 ‘이것’ 맘껏 먹어”…다이어트 술 안주로도 제격?
그룹 씨스타 출신 소유가 다이어트 음식을 선보였다. 20일 소유의 유튜브 채널 ‘소유기’에는 “맛있게 먹고 살 빼는 비법! 소유의 초간단 다이어트 레시피 대공개”라는 제목의 영상이 올라왔다. 공개된 영상 속 소유는 새해를…
대장암, 고지혈증 “급증한 이유 보니”...이런 식습관 때문에?
과거 밥에 나물 반찬 위주로 먹던 시절에는 대장암이 드물었다. 이때는 고기도 삶아서 먹는 경우가 많았다. 식생활의 변화와 가장 관련이 큰 암이 바로 대장암이다. 핏속에서 중성지방-콜레스테롤이 늘어난 고지혈증도 고열량-고지방-고탄수화물 음식 섭취,…
혈액투석 “너무 힘들고 무섭다”...신장 망가지는 최악의 식생활은?
혈액투석은 신장이 망가져(만성신부전) 혈액 속의 노폐물을 걸러주지 못하는 사람에게 혈액투석장치를 통해 신장 대신에 노폐물을 제거해주는 것이다. 환자에 따라 다르지만 일주일에 3회, 4시간 가량 투석을 하는 경우가 많다. 본인은 물론 이를…